忍不住吼孩子怎么办

1、首先分析为什么会吼孩子。

吼孩子主要是因为，孩子的表现达不到自己的期望值（做事慢或不小心犯错），或者与自己的意愿相冲突（不听劝，让干什么偏不干什么）。

前者是因为对孩子缺乏耐心和包容，后者是因为对孩子缺乏理解和尊重。

比如《爸爸去哪儿》5中，陈小春就因为 Jasper 走得慢、穿衣服慢，达不到自己的期望值而频频生气。

从心理学的角度讲，当一个人处于焦虑状态时，需要借助另外一个人对焦虑的容纳能力来释放压力。也就是说，如果一方可以容纳对方的负面情绪，并在做了一定的过滤以后，就不再具有伤害性，而且产生负面情绪的这一方也会变得积极起来。

对孩子来说，他们无法处理自己的情绪，导致情绪无限放大，所以总会给人一种喜怒无常的感觉。对家长来说，情绪识别能力往往高于孩子，那么就需要作为情绪容纳方，对孩子多一点的耐心和包容。

只是对陈小春父子来说，他们的行为角色仿佛做了互换，Jasper 反而成为了情绪容纳方。当陈小春生气时，Jasper 用一句“你能不生气了吗”就让陈小春瞬间融化。也正因如此，他们父子被网友戏称是 Jasper 带着陈小春在拍《变形记》。

2、先处理情绪再处理事。

很多时候，事与愿违让我们产生了糟糕情绪，我们为了逃避这种不愉快的情境，往往会急于解决眼前的事情，而使双方的情绪更糟糕，事情自然也不会得到很好的处理。

莫名其妙被人凶，哪怕是成年人也会被激怒，但 Jasper 没有闹情绪，而是先喊话陈小春先不要生气，等情绪处理好以后，陈小春自然也就懂了。原来孩子慢，是因为妈妈交代要慢慢走，是因为孩子还小，做事儿本来就不利索。

3、积极沟通，不纠缠。

冲突产生时，很多人情绪激动，容易把一个问题变成多个问题。比如，如果孩子被爸爸凶哭了，那爸爸可能就要放下之前的事情，先考虑怎么安抚孩子。如果这时孩子嚷着不录节目了，要回去找妈妈，想必更是崩溃。

陈小春让 Jasper 快一点时，并没有解释原因，一直到陈小春发火，可能 Jasper 还是不知道爸爸为什么会吼自己，明明是妈妈让我慢慢走的啊！

这时就需要有人来主动沟通，为了更好地解决问题，沟通时就不能反复纠缠，去制造新的问题。明白了这一点，情绪管理也就没那么难了。

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