控制近视最有效的7个方法 |
| 更新时间: 2021-05-29 22:29:23 |
1、要保持正确的阅读姿势,一般要维持35-40cm的阅读距离。 2、养成良好的习惯,比如不要躺着看书,也不要在摇晃的车上阅读,这些很容易导致近视的发生。 3、尽量减少近距离用眼的时间,比如使用电脑、手机这类电子产品的时间要控制,建议每天不要超过两个小时。 4、均衡摄取多种含抗氧化营养素的食物,譬如蛋、青菜、南瓜、坚果、鱼类、糙米、及水果等。 5、对发育中的小朋友来说,每周日间户外活动达11个小时,可以有效降低55%的近视发生机率。所以,每一节下课就到教室外活动活动吧。 6、每天睡饱饱,8小时不能少。 7、针对配戴角膜塑型片的小朋友,每天晚上规律配戴6-8小时是很重要的。 关键词: 控制 近视 有效 方法 |
控制近视最有效的7个方法相关经验
相关推荐
- 小红书无货源发货地址怎么填?怎么引流?
- 拼多多新店铺搜不到是什么原因?
- 抖音最害怕哪个部门投诉 抖店售假怎么申诉成功
- 小红书无货源怎么上架商品?
- 拼多多退店后还能重新开店么?
- 拼多多退店铺要手续费吗?
- 等宝宝睡着后夫妻生活
- 孕妇30周可以有性生活吗
- 乙肝性生活会传染吗
- 性生活之后出血是怀孕
- 孕七月可以过性生活吗
- 孕中期性生活对胎儿的影响大吗 孕中期可以过性生活吗
- 怀孕中期性生活后出血是怎么回事
- 孕晚期性生活有什么影响胎儿发育吗
- 孕晚期性生活出血怎么回事
- 孕期性生活频繁对胎儿有影响吗
- 生肖蛇1941年2025年运势如何 生肖蛇1941年2025年全年运势
- 生肖马1942年2025年运势如何 生肖马1942年2025年全年运势
- 生肖羊1943年2025年运势如何 生肖羊1943年2025年全年运势
- 生肖猴1944年2025年运势如何 生肖猴1944年2025年全年运势
最热天气预报
更多>