夏季预防中风 不渴也要常喝水 |
更新时间: 2024-04-18 09:54:13 |
夏季预防中风,饮水是关键,饮食要清淡 夏天人体会处于轻度脱水状态,老年人的口渴中枢相对比较迟钝,很多人因为不渴而不主动喝水。其实不渴并不等于不缺水,因此为使血液得到稀释,老年人需做到不渴时也要常喝水。 根据老年人的生理和胃肠功能特点,最好多喝白开水,每天的饮水量应不少于2500毫升。另外,老年人在夏季还应保持饮食清淡。夏季的饮食原则是低脂、低盐、少糖、少油、低胆固醇。 多吃清淡易消化的食物,如新鲜蔬菜、水果、鱼、蛋、豆类食品;常喝冬瓜汤、绿豆汤;还可以多吃醋、山楂等能降血脂、软化血管的食物。此外,夏季还应注意饮食卫生,要防止因腹泻缺水而诱发的脑中风。 专家提醒有高血压、高血脂、肥胖、心脏病的中老年患者,要定期监测血压、血脂、血糖、血黏度。 当气温升到32℃以上时就要及早在医生的指导下服用药物,以改善血液内环境。如果出现头痛、头晕、晕厥、半身麻木、肢体无力等中风预兆,应及时到医院就诊。 关键词: 夏季 预防 中风 喝水 |
夏季预防中风 不渴也要常喝水相关经验
相关推荐
- 闲鱼个人卖家怎么寄快递 闲鱼不用平台寄件可以吗
- 拼多多无货源开店怎么操作 无货源开店可信吗
- 闲鱼上买家秀行为如何判定 闲鱼会透露买家信息吗
- 闲鱼商家app叫什么 闲鱼商家版怎么下载
- 如何利用快手赚钱 快手视频变现的步骤是什么
- 快手怎么得快币 快手上抢快币有什么技巧吗
- 快手多少粉丝算网红 发什么作品涨粉丝快
- 新版快手小店怎么关闭 关闭了多久可重新开通
- 快手怎么看双击过的视频 快手双击有什么用
- 怎么注销小红书 小红书怎么注销话题
- 京东新人优惠券怎么领 新人优惠券怎么领不了
- 京东逛视频怎么结算佣金 京东逛视频赚钱是真的吗
- 京东逛逛视频怎么发布 京东的逛逛在哪里发布
- 快手红包为什么抢不到 有什么办法吗
- 京东短视频怎么发布 京东短视频入口在哪里
- 京东白条减了80马上关闭可以吗 京东白条减价能用几次
- 快手直播如何充值快币 直播间快币怎么提现
- 2024年高考难度比现在会更难吗 2024高考难度会比以往大吗
- 2024年五一去北京天安门需要预约吗 故宫五一怎么进
- 2024年五一去北京看升旗需要预约吗 五一看北京升旗不预约能进去吗
最热天气预报
更多>