多梦怎么办 这几点你做到了吗 |
| 更新时间: 2020-11-11 00:00:00 |
1、睡前不要看烧闹的电影,书籍,避免紧张的脑力活动。 2、下午可以做下锻炼,使身体有点疲劳感。 3、睡前可以吃的水果,纯牛奶。有助睡眠 4、下午不要喝茶,咖啡刺激性的东西 5、卧室要经常通风,温度不要太高. 关键词: 怎么办 做到 |
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