如何自学蝶泳

(1)如何自学蝶泳

方法步骤：1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水，入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水，两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水；2、两手分开到达到最大宽度后，手 臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂，两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近；3、呼吸与划水的配合也是蝶泳技术 的关键，手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水，记住两个之前，即头在手出水前出水，在手入水前入水；4、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂 划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水；5、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移；6、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握，在蝶泳学习的时候，蝶泳的划水路线一般为钥匙孔形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。

(2)如何自学古琴

自学古琴的方法：

1、发自内心的喜欢古琴，都说“兴趣是最好的老师”，如果没有真正的兴趣，一般来说很难坚持；

2、立下学好的志愿，并为之刻苦努力。如果仅抱着试试看的态度，一般都会遇难即退、中途而废，特别在自学过程中，往往会遇到很多困难和阻碍，如果没有执着的意志是无法深入学习的；

3、勤于练习，学古琴是技艺的训练，需要勤于练习，反复的练习，艰苦的练习，不间断的练习，练习的时间因人而异；

4、模仿录音，学习节奏，训练节奏模仿能力与简单的识谱能力。节奏与音高是音乐的两大要素，由于是自学，如果没有识谱能力，对琴曲的节奏只能从录音上模仿，或是乐谱中试奏；

5、学琴的理论与方法各家都不尽相同、各成系统，需要客观选择教材，避免杂学；

6、学习了解古琴文化知识，古琴文化内涵博大精深，与中国五千年的历史、政治、教育、伦理、哲学、美学、文学、艺术等有着密切的关系。

(3)不会英语如何自学英语

1、先要从最基本的学习，中文的学习是先从拼音开始学习的，那么英文的学习就要先从英文的音标开始学；

2、之后就是学习词汇，词汇量的多少跟英语学习的好坏有着分不开的关系；

3、英语的句型也是需要学习的，先从最简单的开始，逐渐掌握英语的所有句型；

4、英语的学习当然不能仅仅就是会写，会看，还要会说，所以每天要花一些时间来朗诵英语；

5、英语学习还可以多听英文歌，看英文电影，看英文小说，这都是英文学习非常有效的方法。

(4)小旋挖钻机机手如何自学

1、回填地质、淤泥层

要发挥这种作用，你必须手动松开绳索，不能打开主吊装浮筒，镜头不能太快，泥浆越好，钻孔速度越慢，反转越好。

2、粘土层

粘土层应注意不要过度钻孔，防止吸力，滑动和滑动。有必要增加孔底部的摩擦力。在钻孔期间必须清洁每个钻头，按下第一个钻头，然后发生滑动。主绞车可以增加1-2米，然后打开主提升浮子，并且转动加压以增加钻孔和切入齿。

3、砂层

砂层有中沙、细沙、漂沙、铁板砂，这些层对泥浆比重有较高要求。钻孔时要注意坍塌孔、埋地钻，特别是砂层钻头采用双底管钻短螺旋。

4、鹅卵石层

如果鹅卵石很大，则需要注意镜头的旋转速度和深度。泥浆也应具有更高的比重。松散的鹅卵石应放在黄泥墙上。

5、强、中、弱风化层

要发挥如此艰难的阵型，相关文章《旋挖钻机机手如何自学？》，我们必须注意钻井的速度。选择合适的钻头。钻头齿的角度应根据地质条件而改变。压力不应太大。钻孔时，不能打开主吊装浮子，钻杆弹性后，再进入牙齿。

(5)如何自学成为一名高级营养师

高级营养师在国内并没有专门开设课程，除参加培训机构的专业培训课程外，可以自学考取高级营养师证书。

自学课程：中医学基础、解剖生理学、中药学、方剂学、病理学、药理学、基础营养学、西医内科学、西医外科学、食品微生物学、食品毒理学、食品卫生学、烹饪学基础、临床营养学、中医药膳学、卫生法规与监督等。

营养师的国家职业资格鉴定是统考日制度，一般安排在每年的3、5、7、9、11五个月进行。分为理论知识考试和专业能力考核。理论知识考试采用闭卷笔试方式，专业能力考核采用现场实际操作方式。理论知识考试和专业能力考核均实行百分制，成绩皆达60分及以上者为合格。二级公共营养师、一级公共营养师还须进行综合评审。由劳动和社会保障部统一鉴定，鉴定合格者按照有关规定统一核发相应等级的《中华人民共和国职业资格证书》，此证书全国通用。

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