天气预报15天查询> 健康> 怎样缓解痛经最有效

怎样缓解痛经最有效

更新时间: 2021-05-13 10:24:19     

1、保持好情绪

性格、情绪不好、易怒的血瘀型体质。这种人痛经大多是刺痛,情绪的动荡会加重疼痛的程度。所以在经期保持良好的情绪很重要。

2、跟大量运动说拜拜

经期时如果还进行大量的运动就会加重痛经的程度,因此在月经来的时候我们保持适量的运动就行。也不要在经期就不运动,适量进行一些缓和的运动能改善经期的情绪和心理状态。很多人在经期都会有易怒或是心情不好的现象,这时候可以做些运动来放松心情哦。

3、补充矿物质

在痛经的时候可以适量补一点钙、镁、钾等矿物质元素,这样也能适量缓解疼痛。有专家表示,补钙的女性痛经的几率比不补钙的女性痛经的几率要小。而镁这一元素能够促进体内钙的充分吸收,所以在经期适量补充这几种元素能缓解痛经。

关键词: 怎样 缓解 痛经 有效

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-510283/ | 耗时:0.7851 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=510283 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=510283 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=510283 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(688807,501973,1744183,895789,929335,630221,473636,3309721,849347,1174407,2025995,691663,1130549,540805,554005,1093696,906352,1190427,716593,603398,855485,962121,863880,1085493,1171958,897001,2018561,2046524,2451148,2920859) ORDER BY field (ArticleID,688807,501973,1744183,895789,929335,630221,473636,3309721,849347,1174407,2025995,691663,1130549,540805,554005,1093696,906352,1190427,716593,603398,855485,962121,863880,1085493,1171958,897001,2018561,2046524,2451148,2920859)