学生党一周暴瘦方法

一：学生党一周暴瘦方法

1、除了健身房运动，其他运动也要适量：减肥党一般都会选择健身房进行锻炼，不仅是因为设备齐全，而且环境很好，但如果想要一周暴瘦九斤，可以要适量的添加一些日常运动。比如步行上班，走楼梯，饭后散步以及燃脂动作的搭配，这些运动都可以帮助你更快的燃烧脂肪。

2、减少碳水化合物，多吃蛋白质较多的食物：如果要快读瘦身，大家还是减少碳水化合物的摄入，可以多摄入一些蛋白质较多的食物，可以补充营养，也可以提高新陈代谢。

3、少吃垃圾食品，多吃全麦食物：垃圾食品可以让我们的胃损坏，而且还能导致肥胖，所以要快速瘦身，垃圾食品坚决抵制，包括罐头一类的食物。可以自己动手做法，小米粥一类，五谷健康营养还有瘦身效果，可以多食用一些全麦食物，饱腹感强，而且能助你快速瘦身。

4、喝一些可以减少水分滞留的东西：在这一周的时间中，可以选择喝一些减少水分滞留的东西，比如咖啡，但注意一定要不含糖的黑咖啡，之前有研究表示，咖啡可以帮助你燃烧更多脂肪，减少体内多余的水分，从而让你的身体看起来更轻。

5、三餐控制热量摄入：想要瘦的快，那就要吃得少，别说不吃也能瘦，吃了也不胖，都是假的，这只是一小部分人罢了。想快速减肥，不能不吃，也不能多吃，要有序的控制三餐热量摄入，最好的建议是每天摄入1200大卡，早上400，中午500，晚上400，也可以更少。同时建议饭后搭配一些水果，要低热量的，比如圣女果，西瓜和几颗草莓都可以。

6、注意水分的摄入:减肥期间，体内水分一定不能少，每天大概饮6-8杯水，总共是2000毫升，一般是早起空腹一杯，促进饭后消化，让身体排毒及时。

二：学生党眼影榜单推荐

作为我们学生党，在预算不足的情况下，有又想要化妆，这时候我们就要选择平价好用的的各种化妆品。而我们作为化妆新手，当然也要选择平价的化妆品练手。那么学生党眼影盘哪个牌子好?平价眼影盘排行榜前十名都有哪些?今天，本站带来学生党眼影品牌平价推荐，就一起来看看有哪些适合学生党的眼影吧。

适合学生党的10款眼影

1.CANMAKE五色眼影

2.KATE立体眼影盘

3.欧莱雅10色眼影盘

4.KIKO四色烘焙眼影

5.Milani六色眼影盘

6.Visee蕾丝四色眼影盘

7.爱丽小屋单色眼影

8.玛丽黛佳魅惑眼影盘

9.NYX十六色眼影盘

10.hold live晶钻单色眼影

1.CANMAKE五色眼影

价格：98

色号：12色可选

要说适合学生党的眼影，怎么能不说这款呢，日本的CANMAKE品牌一直以平价好用著称，像他们家的腮红和口红都是学生党人手必备的，我们这款眼影，一盘五个颜色，送眼影刷，基本可以满足新手练习和日常使用的要求，一共12色可选，最推荐大地色，那一盘，非常适合学生党使用。

网友评价：颜色很多，都挑花了眼，买了两盘，日常上课和出去玩都可以用了。

2.KATE立体眼影盘

价格：149

色号：7色可选

一盘四色，性价比也很高，推荐的也是二号色大地色系，因为毕竟在学校，还是不能化太夸张的妆容嘛。除了可以做眼影之外，还可以做鼻影，一物多用，十分划算。

网友评价：带一点珠光的眼影，但是不是特别闪还是比较日常的。

3.欧莱雅10色眼影盘

价格：120

色号：两色可选

虽然只有两个色号可以选择，但是一盘之中有十个颜色，也是够用的。一盘中有眼影，修容，眉粉，功能很多，价格还是比较便宜的，非常适合新手用来练手。

网友评价：颜色都很好看，粉质也很细腻。

4.KIKO四色烘焙眼影

价格：169

色号：一色可选

这个眼影是眼影排行榜十强，比较不方便的就是只有一个颜色可以选择，所以想要上手的妹子要先考虑好哦。但是这一盘里面是四个颜色，都很美丽，有哑光也有珠光。粉质很细腻，也好上手。

网友评价：颜色虽然不太日常但是真的很好看。

5.Milani六色眼影盘

价格：169

色号：一色可选

MILANI被称为平价版MAC，他们家的东西都是好用又平价一盘有六个颜色可以使用，推荐色号是05色号，元气满满，十分适合夏天使用。

网友评价：有珠光和亚光两种，还是比较实用的。

6.Visee蕾丝四色眼影盘

价格：69.9

颜色：7色可选

VISEE是高丝集团下的彩妆开架品牌，和CANMAKE一样平价好用，很适合学生党。这个眼影是他们家销量非常好的单品。但看外表就是是少女心满满，非常容易显色，粉质也细腻。不足之处在于一盘中只有四个颜色，但是一共有七个色号可以选择，可以多买几盘。

网友评价：显色度很高，也很持久。

7.爱丽小屋单色眼影

价格：25

色号：13色可选

这个是以一颗一颗卖的，是单色眼影，可以和其他眼影盘一起搭配，也可以自己搭配多颗单色眼影，而且十分平价，就是粉质比较粗糙，但是毕竟价格在哪里。

网友评价：买了好多个颜色，搭配其他眼影盘使用，

8.玛丽黛佳魅惑眼影盘

价格：57

色号：8色可选

这个眼影盘一盘有四个颜色，一共八个颜色可以选，还是很有很多选择的。采用的是烘焙工艺，所以粉压的比较紧实，不会飞粉也不容易晕染。

网友评价：，上手感觉很好，粉也不粗。

9.NYX十六色眼影盘

价格：108

色号：单色

一盘之中有十六个颜色可以选择，对新手来说可能会有点复杂，但是对于预算不高的学生党来说就是和划算的了，缺点就是没有官方旗舰店，只能找代购

网友评价：很漂亮的眼影盘，听了朋友安利才来买的，很不错。

10.hold live晶钻单色眼影

价格：28

色号：10色可选

hold live是国产品牌，真的很很白菜，这款眼影质地比较特别，是介于膏状和粉状之间的，不容易飞粉，持久力也很好

网友评价：颜色很漂亮，但是要配合其他眼影盘使用，不能单用。

学生党其实是不需要化很夸张的眼妆的，最适合的还是大地色眼影，很日常，。另外关于，眼影怎么画好看，小编只能说，熟能生巧。

三：女生去腿毛小妙招学生党

1、脱毛膏

将脱毛膏涂抹在腿毛的位置，耐心等待几分钟，用纸巾抹去，再拍拍爽肤水滋润一下，就可以解决毛发问题，可以马上出门，不过过几天腿毛就会再次生长出来。

小贴士： 使用脱毛膏之前最好先试敏，因为脱毛膏会刺激到皮肤，所以最好选择无味或者防过敏的脱毛膏。

2、电动脱毛器

电动脱毛器在皮肤上推动，可以消除多根腿毛，方便快捷，不过，脱后的皮肤会有些干，最好不要马上晒太阳。

小贴士： 手、脚上的毛用拔除的方式去除会比较干净，而且也不会很疼，怕疼的姑娘可以剃毛，不会疼但是需要经常的剃除。

3、脱毛蜜蜡

脱毛蜜蜡适用于大面积暂时性脱毛，顺着毛发生长的方向，用刮板平抹于皮肤上，再贴专用蜡纸，压平贴紧，一分钟后逆毛发生长方向迅速扯去蜡纸，腿毛也随之脱去。

四：学生党瘦大肚腩的方法

1、有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。腹肌运动(仰卧起坐)。

2、腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌运动(仰卧起坐)可以消肚腩，这是错误的观念，没有把腹部的脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。

3、要注意的是：如果要运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪！

关键词： 学生 方法