跑步5公里消耗多少卡路里 |
| 更新时间： 2023-10-20 20:30:46 |
一:跑步5公里消耗多少卡路里1、夏季跑五公里可以消耗600大卡；冬季人不太容易出汗，跑步之后排汗量会大大减少，在这种情况下跑五公里大概能够消耗掉300大卡。 2、建议你可以下载一个运动APP,这样跑多少公里,速配是多少,消耗了多少卡路里就全部都能在手机上看到了。 二:5公里世界纪录多少男子5公里世界纪录是12分37秒35，女子5公里世界纪录是14分11秒15。 体育，是一种复杂的社会文化现象，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。 在中国，最早创办的体育团体是1906年上海的“沪西士商体育会”。1907年我国著名女革命家秋瑾在绍兴也创办了体育会。同年，清皇朝学部的奏折中也开始有“体育”这个词。 三:1.5公里步行要多久1.5公里步行要15-20分钟左右。正常成年人的步速一般为1.5m/s左右，1.5公里=1500米，因此1500/1.5=1000秒，即相当于16.67分钟。但由于每个人的步幅和速度不同，因此步行1.5公里的时间应在15-20分钟的范围内。 步行是徒步行走，是唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全的、适量的运动。 人体基本的新陈代谢加上工作消耗的热量共约1800千卡，剩下300千卡会堆积在体内。 消耗1千卡大约需走30步，消耗300千卡，每天至少要走一万步。 相当于连续打网球45分钟、骑单车95分钟、游泳跑步30分钟、做家务120分钟。 关键词： 跑步 公里 消耗 多少 卡路里 |
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