苦瓜汁怎么做

一)苦瓜汁怎么做

1、准备一个榨汁机，洗干净内胆并擦干，将苦瓜清洗干净，竖着对半切开。

2、去掉里面的瓤，将苦瓜横着切片，将切好的苦瓜放进榨汁机里面。

3、倒入凉开水或矿泉水，水量没过苦瓜四五厘米即可，按下开关，开始榨汁，大概需要30到40秒时间一杯新鲜好喝的苦瓜汁就制作完成了，拿出过滤网，将苦瓜汁的渣过滤掉，将苦瓜汁倒入杯中即可饮用。

二)苦瓜汁敷脸作用与功效

可以促进皮肤新陈代谢，镇静保湿肌肤，还有滋润美白的效果，并且对于治疗青春痘有很大益处。能够帮助舒缓抗过敏。苦瓜汁具有一定的抑菌消炎的作用。能够用来进行晒后修复。

白皙皮肤

苦瓜汁敷脸能够帮助白皙皮肤。苦瓜榨成汁之后其中含有大量的维生素C，能够帮助抑制皮肤黑色素的生成、堆积，另外大量的维生素C还能够帮助体内多余的色素分解排出体外，恢复肌肤的白皙明亮。

舒缓抗过敏

苦瓜汁敷脸能够帮助舒缓抗过敏。苦瓜汁具有一定的抑菌消炎的作用，能够帮助防治皮肤过敏的同时，冷藏冰冻过的苦瓜汁敷脸还能有效舒缓敏感肌肤，对于肌肤出现的红肿具有很好的舒缓效果。

晒后修复

苦瓜汁敷脸能够帮助用来进行晒后修复。晒后皮肤出现发红、发烫的情况都可以使用冷藏过的苦瓜汁敷脸，能够解除皮肤的燥热，清爽皮肤，晒后修复效果不错。苦瓜汁敷脸进行晒后修复，一半时间持续15分钟左右即可。

洁肤祛痘

苦瓜汁敷脸能够帮助洁肤祛痘。夏天天气炎热，皮脂腺的分泌物也增多，而苦瓜汁中大量的维生素C能够帮助控油，有效清洁皮肤。另外苦瓜中还有解毒清热的作用，对于体内火气较重、毒素堆积引起的痘痘也有很好的调理作用。

三)每天喝苦瓜汁能减肥吗

1、天天喝苦瓜汁能够减肥。苦瓜汁儿里面含有丰富氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，热量比较低，基本不增加体内的热量。新鲜的苦瓜汁里面维生素没有被破坏。在早晨空腹或者是三餐前半小时，每次饮用100至200毫升，是减肥效果最好的。

2、科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。长期坚持饮用苦瓜汁。最好每餐主食不要超过100克，同时每天坚持中等强度的运动，至少90分钟，减肥肯定会成功。

四)苦瓜汁什么时候喝最好

1、苦瓜汁是一种性质寒凉的饮品，在饭后喝对人体最好。

2、饭后喝苦瓜汁既不会加重脾胃负担，又能让人体尽快把苦瓜汁吸收和利用，还能促进身体代谢，可以阻止食物中脂肪在身体里堆积。苦瓜汁在天气炎热的时候喝对身体最好，它能清热解毒，预防中暑，而且能为人体补充大量水分，可以防止人体在炎热天气中出现身体缺水。

关键词： 苦瓜 怎么