牙黄变白最实用的方法

1：牙黄变白最实用的方法

1、牙黄想变白可以通过超声波洁牙，还有喷砂去除烟垢、茶渍等等，四环素牙、氟斑牙可以采用美白的方法，即牙齿的漂白等等，也可以通过修复的治疗，特别是牙齿贴面处理，把外层轻微的磨掉以后贴上一层跟牙齿颜色基本上相接近的牙贴面。

2、牙黄主要是生活饮水中氟的含量过高，或者是儿童时期经常服用四环素，导致四环素沉积在牙齿里面以至于牙齿变黄。

2：批照片什么软件最好啊最实用的

1、天天P图：为全能实用美图类App，由腾讯出品。包括美化图片、自然美妆、疯狂变妆、魔法抠图等七个模块。简单实用的图片编辑功能，让手机也可轻松制作单反级效果，多款新潮妆容，瞬间打造出精致美颜；

2、美图秀秀：是一款很好用的免费图片处理软件，不用学习就会用。美图秀秀拥有的图片特效、美容、拼图、场景、边框、饰品等功能，加上每天更新的精选素材，可以让你1分钟做出影楼级照片，还能一键分享到新浪微博、人人网；

3、光影魔术手：是一款经典的照片美化软件，简单易用，带给您最好的图片处理体验

3：练翘臀最实用的方法

1、哑铃箭步走，前脚迈出后身体垂直下蹲，要挺胸直腰，前腿避免向内外侧倾斜，注意不要腿部借力，体会臀肌的收缩感。左右交替，一组直至力竭。5分钟休息，拉伸按摩相关肌肉。

2、深蹲一组，深蹲时不要速度过快，蹲得过低，否则极易损伤膝踝等关节。腰背要挺直，臀肌发力，一组做至力竭。哑铃选择合适自己的重量。蹲得越深，需要的肺活量越大，心脏功能越强。深蹲也是很好的锻炼腿部肌肉和心肺功能的动作。5分钟休息，拉伸按摩相关肌肉。

3、臀桥一组，双脚间距略大于肩宽，臀部向上发力，以肩和上背为一个支点，双脚为另一个支点，将臀部向上顶起，整个过程中双脚、肩和上背、双臂均保持静止，小腿也不可主动移动。一组至力竭。5分钟休息，拉伸按摩相关肌肉。

4、后抬腿一组，单腿向后伸直抬高时，勾脚，臀肌用力收紧。一组至力竭。5分钟休息，拉伸按摩相关肌肉。

4：最实用的灭苍蝇方法

1、家庭里面的卫生是最关键的一个方面，要打扫干净自己的家庭里面的每一个角落，避免出现一些滋生苍蝇的卫生死角，这样才可以在自己的家庭环境里面彻底杜绝苍蝇繁殖的环境。

2、可以自己的家里准备一个锅，然后倒入水和食用醋，这样既可以在夏天预防一些流行性感冒，也可以有效的驱赶苍蝇和蚊虫，一次至少保证一小时的时间，这样可以有效的去除苍蝇。

3、一般来说杀虫剂的效果很不错，大家在家里各个区域都可以喷撒一些，要注意的是远离食物和水源。同时家里喷洒杀虫剂以后，关好门窗最好出去一两个小时，然后要打开窗户通风。

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