18岁生理期多少天

（1）18岁生理期多少天

正常情况女性来月经具有节律性以及周期性。每个月的生理期大概持续2天-8天。生理期时间太短或者太长都提示女性可能患有妇科疾病。如有的女性做过宫腔操作，比如人流刮宫之后，出现月经持续时间短，只有一天并且量非常的少。这可能是操作过程当中损伤子宫内膜基底层，这一层没有再生能力，可以导致女性出现内膜缺失从而引起宫腔粘连，出现月经时间短，伴有痛经现象。有的女性甚至会出现闭经。也有的女性没有任何宫腔操作病史，出现月经持续时间短，可能是内分泌紊乱导致，比如甲状腺功能异常导致。部分女性出现月经时间比较长，可能是生殖系统器质性病变，比如粘膜下肌瘤、息肉、子宫腺肌症等引起，也可能是卵巢黄体功能异常导致。

（2）生理期可以吃皮蛋吗

1、生理期可以吃皮蛋，但要适量。

2、皮蛋中含有铅等重金属成分，女性过多的食用后可能会导致恶心、呕吐、腹痛等胃肠道不适应的反应，也会出现有头疼、头晕的情况。女性在月经期应该注意多吃新鲜的青菜和水果，也要适当的吃些肉类，用于补充月经期因为经血的流出而导致的营养丧失。

（3）生理期可以带束腰带吗

生理期不建议使用束腰带，因为生理期身体会有不舒服的状况，所以不建议使用束腰带对腰腹部进行压迫。一般月经的当天是不可以使用束腰带的，可以在月经后至少三天再使用。月经期间使用束腰带，会有可能影响子宫的正常恢复，导致血量增加或者疼痛感加强。

（4）如何让生理期减肥事半功倍

1、在瘦身减肥期这段时间，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”，则是最恰当的减肥时机；至于生理期来之前的“缓慢期”，可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备。

2、生理期每次经血排出的量约在80CC.左右，不过在月经这段期间，许多女性因为身体虚弱，因此常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，自动成为“巧克力的解禁期”。其实不是，吃高热量的食物就是会发胖的，没有所谓的解禁期。

3、此阶段的建议运动时间是每周3～5个小时。- 不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。

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