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如何改善皮肤粗糙

更新时间: 2021-05-09 19:06:09     

1、如果想皮肤好,首先注意好自己的饮食,及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。

2、一般来说,维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多,在坚果中尤以杏仁的含量最高。

3、多喝水:水具有促进体内废物排除的作用,即使在寒冷的冬天,也应该坚持每天饮用八到九杯水,清洁身体和皮肤,特别是经常在空调环境下工作的人们。

4、多果菜:维生素A、维生素C有保护身体健康的作用,每天至少饮用400克水果和蔬菜,让皮肤更细腻和白净。

关键词: 如何 改善 皮肤 粗糙

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