双下巴减肥妙招

1)双下巴减肥妙招

双下巴减肥有如下妙招

1、咀嚼法，之所以容易有双下巴，就是因为下巴处的肉平时得不到锻炼，下面的咀嚼法可以充分运用下巴的肌肉，能够使下巴的肌肉收缩结实。每次进食时，将食物反复咀嚼。慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。利用用餐时练习。

2、食物法，男生想要瘦双下巴，还需从饮食方面进行调整，平时尽量少抽烟喝酒，会影响身体的代谢和排毒，也可以吃富含钾元素的食物，如瘦脸果、豆苗、芹菜等这类食物，对于消除脸部水肿进和瘦双下巴很有效果，因为身体有留钾排钠的机制，钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。

3、泡温泉，泡温泉不光可以美容护肤，还可以减肥去脂。浸泡的时候，把下巴放在水温不高的水中，下巴微微扬起，泡7分钟后坐在岸边，将双肘立在腿上，双手握住下巴，食指放在唇下，两根拇指在下颌处轻轻点按10次，由内向外。然后保持刚才的手形慢慢滑到下颌骨，连续做10次，再浸入温泉水中泡7分钟。反复做3次后，你会感觉到脂肪在燃烧。

4、按摩法，男生想要瘦双下巴的话，可千万不能嫌以下的按摩手法麻烦哦。首先用双手的大拇指分别夹住脸颊的赘肉，从中间开始向两侧提捏，一边捏脸上的赘肉一边提起一次，一直捏到耳朵根部时再回到起始位置重新开始。每天重复按摩5次。这个按摩方法可以美化脸部线条，让脸部和颈部的轮廓更加分明。

2)有双下巴怎么办才能瘦掉

1、可以选择一些脸部动作。头部向上，感觉颈部紧绷，无论是大下巴还是双下巴，这样的抬头动作都能有效地带动脂肪。动作慢一点，并坚持几次。同时，双唇紧闭，手背从颈部刮到顶部，持续10秒，然后大约20次。张开嘴，动作越大越好，尽量努力，做好自己的极限，感受脸部肌肉的伸展。然后慢慢地伸出你的舌头，然后达到极限，用你的舌头向上工作。在这段时间里，你的下巴将处于被困的状态，然后坚持5秒，停止，并继续这样做。

2、在生活中，人们也可以选择敷面膜来消除双下巴，下面就具体介绍一下自制面膜，需要的材料有新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶，少许薄荷精油以及适量的蜂蜜和柠檬汁，将所有的材料混合并加以搅拌，然后涂在自己的下巴就可以了。

3)怎么样减双下巴

1、汤匙法

先把汤匙放入热水里浸泡一下，接着将它拿出来，用它轻轻地刮下巴，反复地轻刮可以使囤积在下巴的赘肉被迅速地运动起来，长期坚持就可以消除双下巴。选择此方法瘦双下巴一定要注意力度，力度太大会刮伤皮肤，力度太小则没有什么效果。

2、拍打按摩法

每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。

3、咀嚼渗透法

咀嚼渗透法是一种由内而外的瘦脸方法，通过咀嚼佳颜果将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层，快速消除脸部双下巴等多余脂肪。

4)如何消除双下巴和颈纹

按摩脖颈和擦修护霜可以消除双下巴和颈纹。消除双下巴和颈纹可以通过按摩脖颈和擦拭修护霜来消除，或者注射玻尿酸消除颈纹。因为按摩颈部可以提升颈部的紧致度，按摩动作有抬头、提拉下巴、刮脸按摩等动作。其中刮脸按摩是用食指和中指的关节找到咬肌的位置开始用力按压，顺时针按压转圈十次之后沿着淋巴往脖子下滑。

关键词： 下巴 减肥 妙招