地瓜玉米粥如何做

（1）地瓜玉米粥如何做

1、准备好食材地瓜半根，玉米糁(黄) 150克，清水适量。

2、红薯洗净去皮，切小丁，玉米糁洗一遍。

3、准备好锅子，放入地瓜粒。

4、加入玉米糁。

5、根据自己喜欢的浓度加入适量的水。

6、选择八宝粥程序，开启压力锅，等待即可。

（2）玉米粥去火吗

1、玉米粥不会去火。

2、玉米粥适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。

3、要特别留意玉米的新鲜度，避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。

4、玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”。

5、此粥清香爽口，常吃有益。

6、食物相克：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

（3）怎样熬玉米粥

食材：玉米珍、碱面、清水。

具体做法：

1、用清水漂洗两遍玉米珍；

2、在碗中加入碱面；

3、在锅中加入水，烧开；

4、把玉米珍倒入锅中；

5、用大火滚开锅，用汤勺不停地搅拌，避免粘锅底；

6、等待汤汁变浑浊时，换成中火，不停地搅拌；

7、熬至汤汁变浓稠时关火，盖锅盖焖10到20分钟即可。

（4）玉米粥热量高吗

1、玉米粥是用玉米颗粒制作而成的一种粥品，热量比较低，每100克玉米粥之中只还有40大卡的热量。

2、玉米本身属于一种粗粮，适量的吃一些玉米可以促进肠道蠕动，加速身体内胆固醇和脂肪的代谢，从而起到润肠通便，帮助减肥的目的。而且玉米中的钙离子和铁离子含量也比较高，可以在一定程度上增加骨骼的强度。但是需要注意，脾胃虚弱的人群，建议不要吃玉米粥，防止刺激胃肠。

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