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打篮球团队协作技巧

更新时间： 2023-10-21 00:54:51

(一)打篮球团队协作技巧

1、首先意识上，队员对于各自所打的位置要十分清楚，各自所要做的任务自己心中都要有个数；

2、多互相交流沟通，无论是场上还是场下，信任是很重要的，要学会相信彼此，互相鼓励；

3、场上要学会用肢体语言或眼神交流，该如何跑位，该如何无人挡拆，一个眼神，一个手势就可以让大家明白；

4、如果是队长的话，有空多组织大家练习全场配合，挡拆配合，快攻配合等，多熟悉一下全场的感觉；

5、到真正比赛的时候，场上形势千变万化，但最重要的还是要互相信任，打好每一分钟，坚持总是会带来好运。

1、走步，平常运球时不能直接走。上篮时必须在3步以内起跳，否则就是走步。

2、打手，对方运球时、投篮时或者抱着球不动时不能碰他的手，否则就是打手。

3、阻挡，在两个人相撞的地方，防守者后到就阻挡，要是进攻者后到，进攻者是带球撞人。

4、翻腕，运球时，手掌不能朝着上方，否则算翻腕运球。

5、半场无篮下三秒违例。

6、必须在24秒内完成投篮。

现在体育招生分三种：

1、高水平考试：要水平高，文化课分数稍微低点；

2、普招：上完大学后会有教师资格证，要求篮球水平不是很高，但是文化课分数要求；

3、二级运动员特招：要求要有2级运动员证，不用参加高考，只用参加特招考试。

一、篮球防守的动作有：

全面防守，两脚伸开比肩宽，身体重心放低，两腿弯曲，双手伸开。单面防守，两脚伸开略比肩宽，重心放底，两腿微曲，主要防守左右两边其中的一边。防变向防守，防止对手的快速变向突破。贴身防守，防守人贴近进攻人，找到进攻对手的失误的机会。二、基本功练习：

运球，用力度控制方向，要注意用力是先手臂，后手腕，再手指，胳膊完全伸直后再压腕。手型，右手五指张开托球，掌心不触球，手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。三步上篮，即在三步之内完成投篮进球，注意调整好步伐。

关键词：篮球团队协作技巧

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