臂力棒的正确使用方法 |
更新时间: 2024-04-27 14:21:35 |
1、两臂弯曲,在颈后用力弯曲弹簧。 2、两臂向前,向上弯曲弹簧,然后放松。 3、两臂向胸前靠拢,弯曲弹簧,然后伸直,慢慢放松。 4、站立,两脚分开,右肘弯曲,用左手弯曲弹簧,然后左肘弯曲,用右手弯曲弹簧。 5、两臂向身后,紧握弹簧,然后向下伸直逐渐弯曲。 关键词: 臂力 正确 使用 方法 |
臂力棒的正确使用方法相关经验
最热天气预报
更多>