大量喝酸奶有什么害处

一 大量喝酸奶有什么害处

大量喝酸奶会破坏肠道菌群平衡，导致消化功能下降，同时喝太多的酸奶也会造成胃酸过多，这样胃粘膜以及消化酶的分泌就会受到影响，导致出现没有食欲，电解质失去平衡。尤其是平时就脾胃虚寒腹胀的，本来胃酸就比较多更不适合喝太多酸奶。而且酸奶也含有热量，只是比较低而已，如果喝酸奶过量也会造成吸收过多的热量不仅不会起到减肥的目的还会增重，尤其是饭后喝酸奶就是额外摄入热量，对减肥不利。

二 狗狗喝酸奶有什么好处

1、帮助消化，促进吸收。因为酸奶中含有丰富的乳酸菌，这些乳酸菌可以很好的提高狗狗的消化率，帮助消化，促进营养的吸收，如果狗狗吃了一些难以消化的食物，可以给狗狗喝点酸奶，让它能够促进肠胃的蠕动，帮助消化食物，不过建议还是喂点宠物益生菌更好。

2、中和钙质的吸收。酸奶和牛奶相比较的话，不仅仅钙含量没有减少，另外还比牛奶多乳酸菌。而乳酸菌这种物质能够有效中和狗狗体内钙质的吸收，还可以增加狗狗肠道中的好菌存活数，所以给狗狗喝酸奶是有着很大的好处的。

3、提高抵抗力。酸奶当中还蕴含着丰富的维生素b，维生素b的作用就是能够有效的提高狗狗的抵抗力。酸奶中不仅有着维生素b，而且蛋白质等元素也很丰富，这些都可以很好的帮助狗子提高身体的抵抗力和免疫力。

4、提高食欲。平时因为生病、天气炎热、忧郁不安等原因，狗狗很容易就会食欲不振，这些时候饲主可以适当给狗狗在狗粮加点酸奶，这样不仅能够提高狗狗的食欲，让它愿意吃狗粮，还能够给它补充上其它的一些营养元素，还能够助消化。

三 常温酸奶为什么可以保存6个月

常温酸奶对很多喜欢喝酸奶，但又没有办法很好保存的人来说是在方便不过了，在无需冷藏的情况下，可以保存6个月，喝起来口感也非常不错，那么，常温酸奶为什么可以保存6个月？常温酸奶和低温酸奶有什么区别？下面小编就带来介绍。

常温酸奶为什么可以保存6个月

常温酸奶又叫"巴氏杀菌热处理酸奶"，顾名思义就是经过巴氏高温杀菌的酸奶，高温杀菌过程会把酸奶中原有的活的乳酸菌及其它活性菌种全部杀死，没有了活菌，即使在常温状态下，酸奶也不会继续发酵和变质，因此大大延长了酸奶的保质期，而且还无需冷藏。

常温酸奶和低温酸奶有什么区别

低温酸奶又叫“活菌型酸奶”，它是先对牛奶进行巴氏杀菌，然后再加入活性乳酸菌发酵而成。乳酸菌具有怕热性，如果在常温的情况下放置，会继续发酵，从而影响酸奶的风味。

低温酸奶需要在冷藏柜低温保存，常温酸奶在避光处常温放置。

跟低温酸奶(“活菌型酸奶”)相比，常温酸奶(“灭菌型酸奶”)在经过乳酸菌发酵后，再次经过了热处理，杀灭了酸奶中活的乳酸菌，因此，它可以在常温下销售和存放。

从营养角度来讲，低温酸奶和常温酸奶最大的区别在于是否含有“活的乳酸菌”，其余营养成分没啥区别。如果为了获得乳酸菌的益处，建议选择低温酸奶。如果不需要活菌，常温酸奶更有市场优势。因为即便没有乳酸菌，酸奶中的蛋白质、钙和维生素仍然存在，所以对于那些因为种种条件无法冷藏，也不便购买酸奶的人(比如学生或者外出旅游的人)来说，常温酸奶是更好的选择。同样的道理，如果肠胃接受不了冷饮，也可以将酸奶加热后再喝

如果想补充益生菌，就选择低温酸奶;如果没有冷藏条件又想喝酸奶，可以选择常温酸奶;如果只是想喝酸奶，对益生菌没有要求，低温酸奶和常温酸奶都可以;如果肠胃不好，不能吃冷的，可以选择常温酸奶。

此外，选择酸奶还应注意下面这几个问题：

1、配料表

优选配料表第一位为"生牛乳"的酸奶，而不要选择原料是乳粉或复原乳的酸奶。

2、包装

优选添加成分少的酸奶，即包装上没有"风味"二字的。

3、营养成分表

优选钙、蛋白质、脂肪含量高的酸奶；优选含糖量低的酸奶。

四 酒后酸奶有什么好处

1、防止酒后烦躁，酒后人体吸收过多的酒精很容易因此而出现烦躁不安症状，这是机体血液中酒精含量增多所致，喝酒后喝点具有延缓酒精吸收、能中和酒精且含钙丰富的酸奶，可以降低血液中的酒精量，缓解酒后烦躁症状。

2、保护胃黏膜，喝酒对肠胃的损伤是巨大的，很多人喝酒过多喝出了胃穿孔，酒后喝酸奶对肠胃粘膜有一定的保护作用，酸奶中的乳酸可以中和酒精，产生酯化反应，能减少酒精对胃的刺激，保护肠胃粘膜。

3、保护肝脏，喝酒对肝脏的损伤是巨大的，很多人都有酒精肝，长期喝酒会给肝脏代谢带来负担，喝酒后喝点酸奶，酸奶中的益生菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平。因此减轻酒精给肝脏带来的伤害。

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