哺乳期能吃什么水果 |
| 更新时间: 2021-05-07 19:20:41 |
1、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。 2、橘子:橘子中含维生素C和钙质较多,妈妈适当吃些橘子,能够通过乳汁把钙质提供给宝宝,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止宝宝发生佝偻病。 3、苹果:苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,哺乳期妈妈刚分娩完,再加上照顾宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。 4、红枣:红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的妈妈食用。其味道香甜,吃法多种多样。 5、桂圆:是营养极其丰富的一种水果,为补血益脾之佳果。哺乳期体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。 关键词: 哺乳期 什么 水果 |
哺乳期能吃什么水果相关经验
相关推荐
- 育儿期吃什么产奶多
- 坐月子跟婆婆育儿方式不同怎么办
- 育儿习俗介绍 分娩育子的习俗
- 古今育儿习俗 祈求早生贵子的观念
- 小婴儿可以用育儿袋吗
- 宝宝多大开始请育儿师
- 13个月宝宝育儿指导
- 新生儿育儿知识在哪学习
- 2024立春后生的孩子就属龙吗 2024年立春后出生宝宝属什么
- 职场妈妈常犯的育儿错误
- 育儿发生分歧怎么办
- 2024年清宫表准确率100% 2024年清宫表生男生女图准确
- 2024年清宫表完整版 2024年清宫表测男女宝宝最准的方法
- 2024年清宫表怎么看 2024年清宫表正版准吗
- 2024年生二胎要准备什么证件 生育服务证办理流程
- 2024年生二胎补助怎么申请 申请二胎生育补贴需要准备什么资料
- 2024年二胎手续如何办理流程 办二胎准生证的注意事项
- 2024年二胎奖励奖金去哪领取 2024年二胎奖励奖金有多少
- 2024年二胎补贴怎么领取 2024年二胎补贴有多少
- 2024最容易生女宝宝生肖 2024年有添子之喜的生肖
最热天气预报
更多>