锻炼左手的十种方法

Ⅰ.锻炼左手的十种方法

1、左手用餐。中国人与西方人不同的用餐习惯就是使用筷子，也曾有人自豪地把它归为中国人能够在世界级的智力竞赛上取得好成绩的原因之一。但是也应当看到，与西方人使用刀叉的左右互搏相比，失去了一个最普遍的平衡左右手的机会。所以建议逐渐锻炼左手用勺子，用筷子就餐。

2、左手刷牙。这也是一个锻炼左手，激活右脑的大好机会。最初使用左手刷牙时的动作一定要轻微，过大的动作易损伤牙龈，从而失去锻炼左手刷牙的兴趣和信心。就在能够很熟练的使用左手刷牙的时候，还是会发现一个极有趣的现象：右手总是会作出用力的动作，或者很僵硬的放在某一个角度上，很难像用右手刷牙时左手那样的轻松自然。

3、左手用剪刀。左手在使用常规剪刀时，只有左拇指加用向内下方的力量，才能达到剪纸剪线的目的。

4、左手用鼠标。锻炼左手用鼠标。先观察鼠标是否是左右对称的，由于国外左利手较多，所以IBM，Microsoft，罗技等国际品牌的鼠标产品大多是左右对称。在Windows操作系统中，控制面板的鼠标选项可变换左右键，这样就变成了一个左手鼠标。锻炼左手使用鼠标的好处至少还有以下两个：1.减少由于长期使用鼠标而引起的腕管综合症；2.使鼠标的使用寿命至少延长50％。

5、左手写字。左手写字可分为两个方面。一方面用左手从左向右写字，就是争取用左手代替右手功能，虽然最初写的是那么的难看，其实当年用右手初学写字时可能还不如现在呐。另一方面，用左手从右向左写镜像字，即写完后在左边立一个镜子或把纸翻到另一面对着亮光看时看到的是正字。

6、左手梳头。也是锻炼的方面。

7、动员左手和左侧肢体参加体育活动。可练习左手拍球，左手投篮，左手打羽毛球乒乓球，左脚踢球。最后练习用左手投掷东西，进行全身的协调训练。

8、左手转健身球。左右手同时锻炼效果最好。

9、转笔。如果对转笔情有独钟，建议再重新从左手练起。

10、从右脑的功能定位出发。因为右脑与音乐、节奏、绘画、直觉、空间感、整体性以及想象和综合等方面有关，所以，多听音乐，多接触绘画，多想象也可能是开发右脑的好方法。

Ⅱ.篮球练左手的方法

1、有句好话：要练左手，先“浪费”右手。 这还是有原因的。 强迫自己习惯左手，即使尴尬，但这是一个必须克服的过程。 软化篮下球感的第一步。

2、很多人都不习惯左手，归根结底还是脚步不清的问题。 对于初学者，一定要先弄清楚步法问题。

3、以上两个练习后，我们可以尝试运球练习，记住，由始至终都是左手。

4、左手的柔软比我们习惯的右手好。 所以，练习后，你会发现左手的篮子，投掷的动作会很伸展，柔软。 这是它的优势。 这里有一个小细节：脱掉右脚，弯曲膝盖，让力量从下到上传递。

Ⅲ.吉他左手的横按怎么按紧

1、将食指放在吉他的一品，手指不要放置于太靠上的放置，露出一部分即可；

2、大拇指的放置方向应该与吉他弦平行防置，大拇指指尖放在吉他中线附近，与食指平行，且略微偏向其他手指放置；

3、食指要用力放直，然后食指和拇指夹住，手腕逆时针转向用力夹住；

4、试着弹琶音，听声音是否正常，若声音正常，即可继续练习，若声音不正常，可调整食指位置，靠近品柱，至声音正常，继续练习，即可按紧横按。

Ⅳ.什么钢琴书专门练习左手的

《拜厄钢琴基础教程》是专门练习左手的，它是2008年8月1日上海教育出版社出版的图书。《拜厄钢琴基础教程》是一本浅显易懂的、便于钢琴初学者练习识谱和提高手指弹奏技巧的专业训练教材。

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