孕妇吃什么水果好

1)孕妇吃什么水果好

梨能治疗妊娠水肿及妊娠高血压，并能镇静安神、养心保肝的作用。孕妇多吃梨能够生津止渴，还能防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

草莓中含有丰富的维生素C，对预防孕妇感冒效果很好。草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲和加强肠胃蠕动。

无花果中含有丰富的氨基酸和有机酸等物质，并且香甜可口，营养丰富，适合孕妇食用。无花果还是一味良药，能够治疗痔疮以及通乳。4、火龙果

火龙果是一种热带水果，很适合孕妇食用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可以正常生长，因此火龙果是一种天然绿色食品。

柿子中富含各种维生素，矿物质的含量也较高，适合孕妇食用。柿子还能预防妊娠高血压，并且柿子的叶和蒂都是中药，具有抗菌消炎、止血降压的效果。

樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。食欲不好的孕妇应多吃樱桃，帮助调节肠胃功能。怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋。

2)孕妇吃什么容易流产

1、热性食物：辣椒、花椒、八角、茴香等对于孕妇的肠道来说是不利的，会造成胃腺分泌的减少，甚至会出现胃痛以及便秘。当孕妇排便过于用力的时候，会使得子宫受到压迫，从而引发流产。

2、刺激性兴奋食物：类似于咖啡等饮品，在孕妈妈大量食用之后，很有可能会出现恶心、呕吐、心跳加剧等症状，而且咖啡中的咖啡因成分，还能够经过胎盘进入到宝宝的体内，造成胎儿发育的问题。而且茶叶当中的咖啡碱也不利于孕妇自身和胎儿的健康。

3、甜食：甜食会影响到孕妇对其他营养成分的吸收，会造成孕期营养缺乏，而造成胎儿所摄取到的营养不足，由此可能引发流产。

4、调味品：比如味精，这是一种比较常见的调味品，由于味精当中的谷氨酸钠比较多，血液中的锌与其结合之后会从尿中排出，所以，摄入过多味精会造成孕妇流失锌质，对于胎儿发育不利，有可能造成流产的发生。

5、酒类饮料：酒味甘辛性温，烧酒性大热，虽能通经脉，御寒气，行药势，但因其辛热，能助火热，消胎气，影响胎儿的生长发育，因此孕期应忌饮酒类饮料。

3)孕妇吃什么水果解渴

水果当中含有很多人体所需的物质，而水果不止可以补充营养，还可以解渴，那么孕妇吃什么水果解渴呢？孕妇吃什么这些水果需要注意什么呢？接下来就跟随本期孕妇饮食一起来看看吧！

孕妇吃什么水果解渴

莲雾

莲雾具有清甜、淡香、水分丰富等特性，不但风味特殊，也是清凉解渴的佳品，孕妇吃食用也能很好的解渴。

提醒：莲雾有很好的利尿作用，孕妇食用后可能会频繁上厕所，这点要注意了。

梨

梨子的含水量也很丰富，高达83%，有“天然矿泉水”之称，且味道酸甜适口，是孕妇解渴的水果之一。医学上还常用梨子治疗热病伤津烦渴，口渴失音。

西瓜

解渴的水果首要条件就是多汁，那当然非西瓜莫属了。西瓜甘甜多汁，清爽解渴，是解渴水果中的top1。并且，西瓜含有人体所需的各种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，是孕妇补水、解渴的必选水果之一。

提醒：西瓜虽好，但孕妇却不能多吃，尤其不能吃冰西瓜。因为它性寒，且糖分高，多吃对自身及胎儿都不利。

哈密瓜

哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，它的解渴效果一点都不比西瓜差。且吃哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用，有防治孕妇贫血的功效，因此孕妇口渴时可吃哈密瓜解渴。

椰子

椰子主要食用的就是椰汁，它清凉甘甜，有滋补、清暑解渴的功效，对暑热类渴，津液不足之口渴有很好的治疗效果。孕妇口渴时不妨喝些新鲜的椰汁，还有缓解体内燥热的作用哦。

甘蔗

甘蔗含有丰富的水分，且性平味甘，中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。因此孕妇口渴吃甘蔗也很不错。

提醒：甘蔗性寒凉，脾胃虚寒、胃腹寒疼的孕妇不宜食用。甘蔗糖分高，妊娠糖尿病患者不宜食用。

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