打篮球穿紧身裤有什么用

(一)打篮球穿紧身裤有什么用

1、保持肌肉温暖

在比赛之前为了让身体尽快进入比赛的节奏，往往会热身来对肌肉进行激活，一方面可以减少不必要的受伤情况，另一方面可以保持较好的竞技状态。虽然在比赛前球员会有一长段时间进行热身，但是热身完可能还需要一段时间才能上场。而紧身衣裤这个时候就能起到保暖的作用，压缩功能会加速血液循环保持体温。

2、提供一定的保护以及支撑

紧身（压缩）衣裤可以给予运动中的球员一定的支撑，有些还会针对相应的肌肉进行针对的支撑设计，减少运动中受伤的概率。上文提到的乔·史密斯便是出于此原因。部分压缩衣裤会在膝盖、手肘等关节处额外设计护垫，防止球员碰撞以及摔倒的伤害。另外一种情况是，打球时难免会有因摔倒而引起的擦伤。在一定程度上，穿着长款的紧身衣裤可以减少擦伤的出现。

3、更好的恢复

紧身衣裤可以减少运动中肌肉的抖动。压缩装备还会采用梯度压缩，也就是距离心脏越远的地方压缩力度越强，增加血液循环来输送更多的氧气到达肌肉，同时可降低血液中的乳酸水平。

在运动中穿着可以缓解运动后的肌肉酸痛，一些球员在赛后也会穿着压缩裤来帮助加速恢复。

(二)一个打篮球心情说说

1、我的篮球水平不高，但是当我拿起篮球，站在篮球场上的时候，真的，可以忘掉一切烦恼。

2、真正热爱篮球的人，才懂得什么是被打败。

3、说什么打篮球的男生帅，踢足球的帅，全是放屁，只要你长得帅，弹玻璃球都帅！

4、我可以换下凉鞋穿上球鞋陪你打篮球，也可以白天睡觉晚上和你一起看NBA直播。

5、我喜欢深情专一的男生，我喜欢会打篮球的男生，但是如果对方是你，什么都没有也没关系，什么都不会也没关系，即使你喜欢的人不是我都没关系，因为是你。

6、爱情就像打篮球一样：上场前就注定输球的命运，是没法靠运气和努力赢回来的。

7、婚姻就像打篮球，有进攻，有防守，有的时候还要有假动作。

8、打篮球的人都知道。篮球是不可能一转身，就可以遗忘的。

(三)打篮球有助于长高吗

打篮球是现在很多人都非常喜欢的一项运动，尤其是男生都非常喜欢，同时很多人都认为打篮球可以帮助长高，那么我们便要了解一下打篮球有助于长高吗？打篮球有助于减肥吗？

打篮球有助于长高吗

打篮球是可以长高的，因为打篮球属于全身性运动，可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，可以促进身体长高。平时还可以多食干蛋白以及含钙丰富的食物，比如牛奶、海参以及鸡蛋等食物，也能起到促进身高发育的作用。如果身体缺钙比较严重的话，肯定会影响人的身体长高的。还要注意多增加日光照射，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒。同时要注意晚餐的时候尽量要少吃饭，维持低血糖的状态，低血糖的时候可以促进夜间生长激素的分泌。

打篮球有助于减肥吗

每天打篮球是能够起到减肥的作用，因为打篮球的运动量非常的大、消耗的热量也非常的多，一般坚持一个月下来能够减重五公斤。而且还能够把身体的肌肉线条塑造得更好，对于骨骼的发育也是有很大的好处的，尤其是对于青少年的身高增长有很大的帮助。打篮球确实是可以减肥的，但是也是要达到一定的要求才会有瘦身的效果。打篮球的时间必须是达到三十分钟甚至是以上，体内的脂肪功能的比例才会慢慢的增多，且打篮球是讲究爆发力的问题，因此在这个过程中，需要消耗的体内是比较大的，同时还会经常跑动。对于促进身体的新陈代谢有比较不错的效果，有助于排除体内的有毒物质，因此对于减脂瘦身是非常不错的。

打篮球有助于感冒恢复吗

患者在感冒之后，打篮球让身体出汗是否能好，需要根据目前感冒的症状来判断。如果主要是由于风寒感冒之后引起了全身的怕冷，没有汗出的情况，考虑通过打篮球出汗，可以帮助带走人体的热量，从而治疗感冒。但是如果患者目前主要是风热感冒，或者是暑湿感冒，已经伴有长期的发热出汗的情况，考虑打篮球出汗不是很好，有可能就会引起脱水的表现。但是不能做过于激烈的运动，大量出汗的话身体的体温会降低，所以运动的时候也要适量，注意保暖。感冒是种很容易治愈的小病，抵抗力比较强的能靠着自己身体治愈，感冒时候没有发烧的情况下也可以不用药物治好，平常的时候多增加温水的饮水量，在饮食上也要特别注意。建议吃一些清淡的食物来进行身体调理，作息习惯也要更改，多注意休息每天早起早睡补充睡眠。

打篮球有什么坏处

需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。

(四)打篮球新手走位技巧教学

1、目标是篮框：空手跑位目标，从越靠近篮框命中率越高、尽可能采取上篮的命中率会比较高等思考，空手跑位当然是到禁区里面接球攻击篮框较好。

2、跑到空档区并停留与控制速度：空手跑位要越靠近篮框越好，其次重点是，要跑到没有人去的空档地方。

3、身体面框、看球：空手跑位过程的身体姿势，需要保持面框、看球主要用意在于，可以知悉防守者在那里，掌握队友传球时机进而了解队友用什么方式传导球，以及面框掌握防守者对象，以利在接获传导球前，先做怎么样攻击篮框的规划等；甚至于，假如接获传导球，因为面框可以了解其他队友是否处于更靠近篮框的空档；亦或是，在接获传导球后，因为面框而可以掌握防守方的阵式变化等。

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