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练习跆拳道的目的

更新时间： 2023-10-21 06:12:43

1,练习跆拳道的目的

1、具有防身健身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用，是人们增强体质，培养意志品质的一种较好的手段。

2、锻炼自身忍耐、克已、百折不屈的精神。

3、改变胆怯、懦弱的不良习惯，培养自信、独立、团结、自强的精神。

4、提高身体的灵活能力和反应能力，经过长时间训练后形成一定的技击技能，具备防身和自卫的能力。

5、跆拳道中的每一点发展都包含了诸多的人文因素，能够提升孩子思想、性格、品德上的修养。

1、柔道和跆拳道发源地不同，内容不同，实用不同，适宜人群不同。

2、柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术，发源地是日本。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。

3、跆拳道，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。

跆拳道的礼仪如下：高昂相互谅解的精神对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻。谦虚、互相尊重人格。提倡人道主义和正义感。师范与学员、前辈与晚辈的关系应明确。处事要符合礼仪。尊重他人的所有物。不论问题的大小，坚持公平原则，慎重处理。不送不收心中含糊的礼物。

1、首先应该牢固的掌握旋风踢这一技术，练习时最好是左右腿都能做出来。做到踢的流畅。（初学者容易犯的错误就是上步后脚不在一条直线上走，做完后就非常容易保持不了平衡，自己在练习的时候在地面上画出一条线来，让自己的移动始终在这条上线走）；

2、以右腿为例，让你的助手蹲在地上用手掌托住你的左腿，之后你用右腿蹬地的力量跳起，让右腿变曲的跨过左腿（因为助手并没有抓住你的左腿，所以在你跨过的时候左腿自然从助手的手中滑落）依此方法进行反复的练习。需要注意的是千万别把右腿伸直踢出去，那样你在落地的时候胯一定会受伤等。

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