中国跆拳道的杰出人物有哪些

①中国跆拳道的杰出人物有哪些

1、陈中：1982年11月22日出生于河南省焦作市，中国跆拳道运动员。1997年1月入选国家集训队。2000年陈中参加亚锦赛夺得女子72公斤以上级冠军；同年9月30日，在第27届悉尼奥运会女子67公斤以上级比赛中获的金牌；2004年，在雅典奥运会女子72公斤以上级决赛中对阵巴维雷尔，以最终12比5的成绩卫冕该项目金牌成功。

2、罗微：1983年5月23日出生于北京，中国跆拳道运动员。1999年进入北京省队，2002年进入国家队；2003年在世界跆拳道锦标赛上获得了金牌罗微夺取了72公斤级

②儿童练习跆拳道的好处有哪些

第一、 变得坚强

学习跆拳道，就会进行刻苦锻炼，有时还会受伤，孩子年龄虽小，但在老师的鼓励下，就会变得越来越坚强，逐步培养起不怕苦不怕累的精神。

第二、 强身健体

大部分家长送孩子学习跆拳道的初衷，都是为了让孩子强身健体，现在独生子女过多，孩子在家都是重点保护对象，经不起风雨，特别娇气，容易生病，学习跆拳道，能让孩子的身体慢慢变得强壮起来。

第三、 增加正义感

学习跆拳道，还能增加孩子的正义感，孩子有了武术技能，遇到弱者受欺凌的时候，就会挺身而出，制止不良行为，维护社会良好风气。

第四、 增强自信心

学习跆拳道，还能让孩子变得自信，在学习跆拳道的过程中，肯定有失败，有挫折，遇到问题和困难时，一次次克服困难，解决问题，孩子就会增强战胜困难的决心和信心，以后无论遇到什么问题，都会信心满满地去面对。

③对跆拳道的认识和感受

所谓跆拳道，跆，意为以脚踢、摔撞； 拳，以拳头打击； 道，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占百分之七十。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以始于礼，终于礼的武道精神为基础。

从字面含义可以看出，跆拳道是种手脚并用的武术搏击，但在有些竞技比赛中，如奥运会，部分技术，特别是手技，出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。具体要求即手的攻击动作只可使用正击拳，切只能攻击躯干部分被护具保护的位置

跆拳道精神： 礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈。

④如何进行跆拳道的基础练习

跆拳道基础练习的流程如下：

1、首先必须要热身，热身不仅可以活动全身各个关节，减小肌肉的粘滞性，减少运动损伤的发生；

2、热身之后韧带的拉伸也是很有必要的，跆拳道对韧带的要求较高，要抓住一切机会拉伸韧带；

3、高抬腿训练，抬腿时要注意大小腿的折叠，大腿尽量的抬高，不能有多余的动作；

4、稳定性训练可单腿站立，之后缓慢做各种动作，当达到一定程度时可在支撑腿下加个气垫；

5、核心力量的练习，可做平板支撑、仰卧起坐、两头起和背起等；

6、协调性练习，可通过前、后滚翻以及一些腾空动作练习；

7、控腿，踢腿到目标位时控制不动并坚持一定时间。

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