乒乓球单打比赛规则

(一)乒乓球单打比赛规则

1、本次比赛实行淘汰赛、11分制，初赛、半决赛与决赛采用3局2胜制。

2、比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。

3、第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从字母号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级。

4、比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变。

5、在一局比赛中，每人只发2分（个）球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方；但双方比分达10平后，先多得2分者为胜者。在10平后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球，即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地。

6、发球时，乒乓球出手即有效。

7、发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起。

8、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。

9、发球时，当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球。

10、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双放不得分，重新发球。

11、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角为好球，此球有效。

12、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效。

13、比赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分。

14、比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分。

15、每局比赛结束之后，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟休息时间。

16、下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权。

17、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束。

18、比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方得一分，此次对抗结束。

(二)乒乓球正手和反手是什么意思

乒乓球正手和反手意思：

1、正反手位与球台无关，是以人的位置为参考系；

2、举右手握拍为例子：当用右手握拍打球时，右手边就是正手位，中间偏左手边就是反手位；

3、如果是用左手握拍：左手边就是正手位，中间偏右手边就是反手位。

(三)乒乓球收小臂技巧

乒乓球收小臂技巧是转腰转胯，带动前臂，转腰的同时前臂随身体运动，速度要比身体快，之后慢慢的进行训练。

打乒乓球在练习正手快攻阶段的时候，接力发球达到一定的熟练程度还要把自发力为主的发力方式加强，在正手攻技术稍有基础后就进行反手攻练习，和正手攻击练习相结合，发力的时候更加的均衡，同时还可以固定和提升。

击球时肩部和大臂使用过多，前臂的挥球动作不明显，就会导致击球时基本上是推球而不是挥动前臂击球，所以在练球的时候建议是当前臂在身体外侧尽可能展开（不能伸直）的情况下，挥拍到左眼眉毛的位置停止就可以了，然后反复的进行练习。

乒乓球是中国国球，起源于英国，因其打击时发出“pingpang”的声音所以叫做乒乓球。

乒乓球在打的时候是单打或双打，只要两方互相击球，一直到其中的一方无法回球，另一方就可以得到分数。

不同打法的人，其站位方式也不同，直拍左推右攻打法站位是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。

(四)乒乓球是中国的国球吗?

1、乒乓球是中国的国球，有三方面原因。

2、在新中国成立之前，中国从来没有得过世界冠军。参加过三次奥运会，一块奖牌也没拿到。外国人嘲笑中国人为“东亚病夫”。新中国成立后，毛泽东主席号召“发展体育运动，增强人民体质”，乒乓球运动在全国开展比较好。1959年乒乓球运动员容国团为中国夺得了第一个世界冠军，世界瞩目，国人振奋。此后，中国的乒乓运动长盛不衰。在世界乒乓三大赛事中金牌数均居世界第一位。至2005年，共获冠军143.5枚，其中世锦赛100. 5枚，世界杯赛27枚，奥运会16枚。而且已有三次包揽世锦赛全部7个金杯，两次包揽奥运会全部4枚金牌。可以断言，这样的成绩，任何外国都不可能超过。

3、乒乓球运动在中国十分普及，得到国人喜爱。乒乓球运动开展的条件不苛刻，可参与性强。男女老少都能打，天南海北都能打，室内室外都能打，有钱没钱都能打。条件好的可用高级球台打，条件差的水泥球台也能打，没有球台用几张桌子拼起来也能打。乒乓运动是一项全身运动，健体健脑又健心。这项运动特别适合中国的国情，得到了国人的普遍喜爱，普遍水平比较高，因此就可以称作国球。

4、乒乓球为中国的长治久安做出过贡献。 现在报纸上关于纪念“乒乓外交”的报道不少。说的是1971年第31届世界乒乓锦标赛期间，中国选手庄则栋与美国运动员科恩邂逅，毛泽东主席抓住这一契机，因势利导，邀请美国乒乓球队访华，一举打破国际敌对势力对中国的封锁，成就了“乒乓外交”的历史佳话。1949年到1971年与我国建交的只有34个国家，“乒乓外交”后，1971年到1979年与我国建交的达到了100多个。尤其是1971年联合国大会以76票赞成通过了恢复我国在联合国的合法席位。所以，有人称赞为中国的“小小银球转动了地球“

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