怎样提高宝宝抵抗力

（一）怎样提高宝宝抵抗力

1、提高宝宝的抵抗力有特异性和非特异性(即一般性)两种方法。

2、特异性的方法就是预防接种，又叫计划免疫。通过给宝宝接种减毒或灭活的菌苗或疫苗，使宝宝体内产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体，来抵抗这种传染病。这固然是一种很有效的方法，但由于疫苗的种类毕竟很有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病。

3、非特异性(即一般性)的方法主要有：提供足够的营养；进行体育锻炼；补充益生菌；保证充足的睡眠；不要随意使用抗生素；适当补锌等。

（二）怎样提高踢球身体敏捷性

1、横向增强式训练。横向的移动能力对运动员来说相当重要，不管是篮球场上变换方向运球，拳击场上边观察对手边移动或是美式足球跑阵需观察队友位置，进行加速及变换冲刺方向时，都非常管用。当然，有了横向移动还不够，要如何在短时间内改变运动方向，爆发力在此时即是关键。所以训练敏捷性才会常与增强式训练排在一起。

2、绳梯敏捷训练。脚步变化、前后左右转换方向，绳梯的实用性非常高，也是敏捷训练的基本配备。想要做好绳梯训练，勤加练习是基本外，视觉注视的焦点也是关键，意思就是眼睛最好固定看同一点，这能帮助你在转换方向时减少不必要的移动路径。

3、点状移动。透过快速移动增强踝、膝关节的强度及灵活性。点状移动的训练不难，你可以在地板上画5个圈圈，做开合、单脚连续跳、前进后退的训练，同样能增加身体移动速度，提升敏捷性。

4、跳箱。增强式训练的代表：跳箱，不只有由下往上跳，连续跳、侧边跳、先落地再跳，诸多变化。

5、栏架。栏架比较常在足球员训练中看到，跟绳梯及跳箱有异曲同工之妙，有人也会用小角锥代替，并利用连续跳跃、不同脚步跨越障碍，最后再进行短距离冲刺，提高「再加速」的运动能力。

6、楼梯跑。如果上述的器材你觉得还是很难找到，那现成的楼梯肯定没有问题！虽然跑楼梯对敏捷训练没有很直接的影响，但能训练下肢的爆发力，应用在加速的技巧上。

以上就是提高踢球身体敏捷性方法，希望上述内容对大家有所帮助。

（三）怎样提高英语口语水平

提高英语口语水平的方法有：找一个英语口语对话伙伴、平衡听说的量、模仿、朗读、背诵、写日记、复述、跟自己说话等等。

模仿

第一步就是要学会模仿，找一些英文原版录音的材料进行对单词、短语、句子模仿，也可以找一些英文原版的电影跟着有声有色的模仿，力求自己的语音语调甚至语气力求神似。

朗读

朗诵其实也相当于是模仿，所以需要自己去找到适合自己的有声素材去进行模仿语音语调。在进行朗读模仿时，要学会听自己的发音和资料中的有什么地方不同，反复去练习纠正。

找一个英语口语对话伙伴

要想提高英语口语水平，找一个英语口语对话伙伴就已经成功了一半了，尤其是与很多会英语的人一起生活或者加入一个俱乐部或者志愿者组织可以更好的融入某个英语对话团队，这样可以有更多的对话机会，这样长此以往，英语口语水平就能好起来。

平衡听说的量

在练习口语的时候，尽量平衡听和说，在保证对话顺利进行的前提下去做决定，毕竟听、说是提高英语口语水平的前提条件，只有听、说达到一定的程度，你的英语口语水平才能有所提升。

关键词： 怎样提高 宝宝 抵抗力