断奶后多久来月经

①断奶后多久来月经

一些宝妈最担心的就是断奶后多久来月经的问题，这样才能提前做好准备的，才不会给生活带来麻烦的，最近我搜集了一些资料，现在就跟大家分享一下。

经验步骤：第一，断奶后月经来的时间要看产后的恢复时间，由于个人体质的不同，也是不一样的。另外还有一部分人，会在产后一年以后才会恢复正常。

第一，产后月经恢复的时间有早有晚，母乳喂哺婴儿的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经，这都是正常的现象，所以不用担心啊。

第三，大多数宝宝断奶后一个月就可以恢复月经了，当然每个人体质不同，具体恢复月经的时间也不是全部一样，有些人可能断奶后2-3个月左右才可以恢复月经的。

注意事项：所以说产后月经的时间是没办法来确定的，需要注意的是，产后要注意节制性生活，最好使用避孕套的。

②宝宝断奶后吃什么

1、吃营养丰富、细软、容易消化的食物。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。

2、宝宝断奶后，仍然要每天饮用500毫升左右的牛奶，因为它不仅容易消化，而且有丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。

3、食品多样化。每种食物有其特定的营养构成，因此，只有各种食物都品尝，才能保证机体摄入足够的营养。在主食上，除了吃米面外，还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面，可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如此，不仅可以增加孩子的食欲，而且可以保证其生长发育所需要的各种营养。

4、避免吃刺激性强的食物。刚断奶的孩子，在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应。因此，宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物，调味品也应杜绝。

③断奶后如何给宝宝添加营养

馄饨 质料：猪肉20克，干香菇1个，馄饨皮2片，肉汤2杯，韭菜、酱油各过量。制作方法：将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除掉水分切碎，拌起做馅。用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。煮熟之后取出，冷却并切成小块。

鸡肉什锦稀饭 质料：鸡肉25克，生菜20克，胡萝卜泥1大匙，软饭1/5碗，柴鱼高汤1/2杯。制作方法：鸡肉和生菜均切碎。将软饭与柴鱼高汤放入锅中，小火煮开后放入鸡肉、生菜和胡萝卜泥， 汤汁收干即可。

煮红薯 质料：红薯300克，苹果300克。制作方法：将红薯洗净、去皮，切成小碎丁;苹果洗净、去皮、去子，亦切成小碎丁待用。将红薯、苹果丁放入锅内，加少量水用小火慢煮，煮熟烂后即可喂养。成效：红薯中还富含维生素C，对进步宝宝免疫力有很大的效果;一起维生素C还有保持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功用;推进钙、铁的吸收。

④掌握好宝宝断奶后的饮食需要注意什么

1、在断奶前一段时间已经合理的添加了各类的辅助食品。

2、在原来婴儿已经习惯了辅食上，逐渐增加新品种，使婴儿有一个适应的过程。

3、婴儿断奶要逐渐将原来以乳类为主，转变为谷类，肉类，蔬菜等为主要饮食。

4、选择质地软，易消化，经济实惠，富有营养的食品。

5、烹调方法以切碎烧烂为主，多采用煮，烧，炖方法。

6、不要给孩子常吃汤，泡饭，汤只能增加滋味，而缺乏营养，并且容易囫囵吞入，影响消化。

7、进餐次数可每日五次，除早中晚以外，上午九点和午睡后加一点点心，婴儿渐大后可改为四到五餐。

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