什么面包热量低

一,什么面包热量低

1、亚麻籽面包

这是一款奇妙的减肥面包，它是锰、钾和硒的极好来源。亚麻籽面包还含有人体必需的脂肪酸，膳食纤维，植物雌激素，这将有助于提高人的健康水平，让人可以拥有一个理想的身体。亚麻籽面包可以为身体补充健康的燃料。

2、黑麦面包

黑麦面包无疑是一种非常健康的面包，大家可以每天吃而且不用担心卡路里的问题。黑麦面包不含小麦，可以帮助缓解肠胃不适感和腹胀感。黑麦面包只有普通白面包20%的热量，却拥有普通白面包4倍纤维量。坚持吃黑麦面包会让你精力充沛，且不会增加额外的热量。

3、燕麦面包

如果你想减少碳水化合物的摄入量和防止脂肪的堆积，那么就应该选择燕麦面包而不是常规的白面包。燕麦面包是碳水化合物的良好来源，大大减慢消化速度从而令你的饱腹感持续更长时间。

4、以西结面包

另一种健康的减肥面包是以西结面包，由大麦、小麦、小扁豆、大豆、二粒小麦和小米构成。以西结面包富含蛋白质，含有18种氨基酸。具有提高消化率，增加矿物质的吸收的作用。此外，以西结面包不含添加糖。

5、全麦面包皮塔饼

全麦面包皮塔饼是最健康的一种皮塔饼，因为它是全谷物食品，含有大量的维生素和矿物质。全麦面包皮塔饼拥有一些强大的健康益处——它有助于降低胆固醇和高血糖的风险。全麦面包皮塔饼比全麦面包含更少的卡路里。

6、全麦面包

尽管全麦面包也是你每天都能吃的一种健康的面包，但你会很难找到合适的真正的全麦面包。仅仅因为一些公司打上“小麦粉”和“小麦”的标签却并不一定意味着你所买到的就是真正的全麦面包。所以在购买任何全麦面包之前，你要确保看清楚成分列表。

7、糙米面包

糙米面包也很适合减肥。它可以令你既饱腹又精力充沛，而且它低热量和低糖。尝试吃糙米面包时加上黄油和新鲜蔬菜或者低脂奶酪吧。严格的减脂饮食，可以用一些蒸煮过的蔬菜和几片糙米面包来搭配。

8、无谷蛋白面包

对于坚持无谷蛋白饮食的人来说，不含麸质的面包是必须的，但对于那些努力减肥或者仅仅想吃得更健康的人来说也同样适合。这种无谷蛋白面包比普通白面包更健康。

二,什么面包的饺子有些透明好吃

透明饺子皮用的就是澄粉。澄粉又称澄面、汀粉、小麦淀粉。是一种无筋的面粉，成为小麦。

可用来制作各种点心如虾饺、粉果、肠粉等。

澄粉是加工过的面粉，用水漂洗过后，把面粉里的粉筋与其他物质分离出来，粉筋成面筋，剩下的就是澄面。

水晶饺子的做法

材料：葱100克，香油25克，味精，面粉500克，猪油15O克，熟火腿150克。

步骤：

将火腿切碎放入器皿内，葱切末和香油、味精一起与火腿拌成馅。将面粉250克倒在案板上，加猪油125克拌匀，揉成干油酥。将剩余的面粉倒在案板上，扒坑，加猪油25克、温水150克，和成水油面团。把干油酥包入水油面团内，稍按扁，擀成长方形面片，从上至下卷成筒状，每50克切出3个面剂，待用。将面剂按成中间稍厚、边缘稍薄的圆皮。之后，左手托皮、右手放馅，捏成饺子，再把边捏成绞丝绳状。待锅内油烧至五成熟时，逐个下锅，用文火炸制，见饺子浮起，呈金黄色，就可以出锅。

三,什么面包最好吃

香芹沙拉面包。

第一、香芹沙拉馅:马铃薯（蒸熟）400克，黑椒碎少许，沙拉馅150克，香芹丁200克，白煮蛋3个切丁。

第二、特色:香芹特有的风味带点酸辣更加可口。

第三、温馨提示:香芹丁用冰开水浸过再用。面团制作使用甜面包面团。

第四、制作步骤:

1、分割成75克面团，静置后用擀面棍擀开；

2、由上而下卷成橄榄形，捏紧收口；

3、将卷好的面团表面沾上黑芝麻；

4、排入烤盘，放进发酵箱发酵，温度36℃、湿

四,什么面包最有营养

最有营养的面包如下：

1、褐色面包：制作该种面包的面粉中，除麦类颗粒的核心部分，还包括胚乳和百分之十的麸皮，营养价值高。

2、全麦面包：制作该面包的面粉中，包括麦类颗粒的所有部分，因此这种面包也叫全谷面包，所以全麦面包有营养。

3、黑麦面包：面粉来自黑麦，内含高纤维素，面包颜色比全麦面包深，主要食用地区和国家有北欧、德国、俄罗斯、波罗的海沿岸、芬兰等，黑麦面包营养价值高。

4、酸酵面包：一般是含有饱和脂肪酸或者碳水化合物含量较高的面包，此面包具有营养价

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