为什么西方人不吃米饭呢

（1）为什么西方人不吃米饭呢

1、制作米饭的原材料——水稻原产地不是欧美地区，而是在亚洲；

2、欧美地区主要种植的粮食作物是玉米，小麦等；

3、地理条件，水稻一般是在劳动力多的国家，且技术水平低的地区；

4、一般水稻需要水热充足，而西方要么热量不足，要么水源不足；

5、文化饮食习惯不同，西方人喜欢肉类，面包之类的食物；

6、不是不吃米饭，只是没有将其当做主食。

（2）不吃米饭可以减肥吗

1、不吃米饭，只吃菜不能起到减肥的作用，而且主食对于我们身体健康是很重要的，特别是一些粗杂粮。

2、主食不足。低血糖、对大脑造成不可逆的损伤、蛋白质分解增加、脂肪分解增加、免疫力下降、肠道功能紊乱。主食过量，引起肥胖、糖尿病等。

3、相比起其他食物，米饭的热量并不算高。导致肥胖的真正原因是食物总能量和高脂肪食物摄入过多，加上进食速度过快、吃夜宵等不良饮食习惯；劳动强度低、静坐少动；生活压力大等因素。

（3）为什么河南人不吃米饭

原因：

河南地域上属于北方地区，位于华北平原。华北地区主要种植冬小麦、玉米、大豆等农作物。华北地区主食为面食。由于河南人长期食用面食，河南人养成了吃面食的习惯，不习惯吃大米，日常吃米饭较少。

（4）只吃面不吃米饭好吗

只吃面不吃米饭对身体不会有影响。

南方人以米饭为主，北方人以面食跟头为主，习惯不一样，但营养价值都是差不多。但是饭和面结合吃最好，两种事物应该合理搭配，但是如果因为某些原因要控制体重和碳水化合物摄入量的话，还是推荐以米为主。但同时因人而异，要随时调换，米面交替使用，这样人体才不易出现改变后的敏感反应。

（5）不吃米饭的危害

1、米饭是一种主食，其中还有非常丰富的碳水化合物。长期不吃米饭有可能会导致碳水摄入不足，出现四肢无力现象，容易导致机体困乏。

2、不吃米饭可以选择其他的一些食物进行替代，多吃蔬菜、水果、面食，也可以吸收其中的碳水化合物，能够为新陈代谢提供必须的能量。但是需要注意，蔬菜水果摄入过量容易刺激胃黏膜，引发腹痛现象，所以建议不要摄入过多。

关键词： 为什么 西方人 不吃 米饭