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魔术师们一般怎么锻炼手速

更新时间： 2023-10-21 08:23:02

（一）魔术师们一般怎么锻炼手速

魔术师锻炼方法：

1、第一阶段：练习。

当一个魔术爱好者阅读完魔术的解说资料后，搞清楚这个魔术的秘密在哪里，这个魔术效果看起来应该是如何，然后将所有必要的道具全部搜集来，开始照着书上所教，照着每一个步骤，试着从头做到尾做几次看看，放一面镜子在面前练习，尤其是要运用到手法或是技巧的魔术对着镜子观察整个过程的角度，是绝对必要的。

2、第二阶段：试演。

也就是实验性质的表演，经过几次的练习之后，对于这个魔术的自信会增加，再试者将自己的点子、台词、表演方式加进

嘴笨的人想要锻炼口才，最主要的是要多看、多听、多练。首先要多看书或者看口才演讲类的视频，累积词汇量。其次，要多听别人是如何讲话的，多观察对方的说话时的表情神态和肢体语言。最后就是要多多练习，可以对着镜子练习，方便观察自己说话时的样子。

要正确认识自己嘴笨的原因，是因为不敢说还是因为不会说，要认清不足之处以便“对症下药”。

要长期保持思想上的活跃，如果很长时间不去思考、动脑，久而久之语言组织能力就会下降。

平日里要锻炼自己说话的勇气，光有想法是不行的，要去锻炼自己如何能够把脑子里想的通过嘴巴来讲出来。

1、可以取仰卧位，然后屈髋、屈膝，双侧下肢做蹬自行车的动作。

2、也可以嘱咐病人取仰卧位，然后抬起一侧的下肢，同时屈髋90度，保持10-15秒然后放下，再换做另一侧下肢做同样的动作。

3、也可以嘱咐病人取仰卧位，然后下肢肌肉做等张收缩练习。通过这样锻炼，可以加强局部的肌肉力量，防止出现肌肉萎缩，而且还可以防止下肢深静脉血栓的形成。

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