三岁宝宝的营养食谱

一,三岁宝宝的营养食谱

1、素食早餐三明治

食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。

做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出，切去土司面包片的四边，铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。

2、迷你水果三明治

食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。

将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后吐司片盖在最上面，再对切成小三角形。

二,三岁宝宝的正常体重是多少

三岁宝宝，正常的体重15公斤左右，身高98左右，对于营养不良的小孩，可能体重身高达不到标准，如果不达标的小孩，首先看看他体重达不达标，体重达标了以后说明他营养充足，如果体重不达标，个子可能也会不达标，那样要加强营养，包括牛奶，富含蛋白质的肉、鱼、蛋，另外就是维生素、纤维素，促进他生长。孩子的身高体重受各种因素影响，比如孩子的性别、遗传背景、出生后的各种疾病、营养状态、日常的运动习惯，这些都可以影响孩子的身高体重。宝宝的身高体重都是因人而异的，都是在一定正常范围之内波动，没有具体的值。

三,三岁宝宝奶量多少

三岁宝宝奶量可以保持500毫升左右。三岁宝宝乳牙已经长齐，可以吃一些大人可以吃的食物。建议三岁宝宝日常饮食要多元化，不要太单一，均衡的营养有利于宝宝健康成长。生活中可以选择循环渐进的方式给宝宝断掉奶粉。

四,三岁宝宝体温多少算发烧

三岁宝宝体温38度算发烧。体温是衡量身体健康的一个重要指标，成人和小孩的体温会有差别，幼儿和婴儿的体温也会因为运动量的差别而有所不同。三岁宝宝的正常体温范畴是不超过37度，超过37度但是不到38度称为低烧，超过38度的发烧则为高烧。

关键词： 宝宝 营养 食谱