蜂蜜加牛奶有什么作用

（一）蜂蜜加牛奶有什么作用

1、具有清火润肠、美容养生、舒缓神经、减轻痛经的效果；

2、牛奶蜂蜜富含B族维生素，有舒缓安眠的作用；

3、蜂蜜中的镁具有镇静作用，有调节心理，消除紧张心理，减轻压力的作用；

4、牛奶含钾多，有缓和情绪，抑制疼痛，减少经期失血量等作用。

（二）蜂蜜加牛奶洗脸的好处

1、牛奶美白，蜂蜜也有很好的滋润杀菌作用，蜂蜜加牛奶洗脸有润肤、美白的功效，对改变面部肌肤状况有效，特别推荐中干性皮肤使用。

2、蜂蜜因蜂种、蜜源、环境之不同， 其化学组成有很大差异。其主要成分是果糖和葡萄糖， 两者含量合计约占70%，尚含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片（特别是花粉粒）、酵母、酶类、无机盐等。

3、蜂蜜一般只含微量维生素， 其中有 维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等。在含氮化合物中有蛋白质、胨、氨基酸等。尚含转化酶、过氧化氢酶、淀粉酶、氧化酶、还原酶等酶类，并含乙酰胆碱。灰分中主要含镁、钙、钾、钠、硫、磷以及微量元素铁、铜、锰、镍等。有机酸中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸等。

4、牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2?、Mg2?、K?、Fe3?等阳离子和PO?3?、SO?2?、Cl?等阴离子；此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。

5、牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。

（三）蜂蜜加牛奶做面膜好吗

纯牛奶加蜂蜜做面膜是可以的。牛奶蜂蜜面膜有很好的美白效果，给肌肤补充水分还很滋润，是个很有用的护肤面膜。

牛奶蜂蜜面膜可以使皮肤变得洁白细腻，同时可以延缓皮肤衰老，减少皮肤皱纹等等作用。

牛奶蜂蜜面膜的制作方法也很简单，取适量的蜂蜜加牛奶调到合适浓度就可以使用了，每周可以使用2到3次，对皮肤大有益处。

关键词： 蜂蜜 牛奶 什么 作用