水果茶的功效与作用

一)水果茶的功效与作用

1、现在有一大部分朋友会有消化不良的情况，那么这类朋友是可以把果肉一起吃下去的，这样的话可以帮助肠道蠕动，加快体内毒素排出，同时起到促进消化，滋润肠胃的功效。

2、水果茶蕴含着大量的维生素C，可以缓解工作持续带来的眼部干涩以及疲劳，放松身体，同时也可以生津解渴，补充身体所需水分。

3、经常饮用水果茶，不仅有利于身体健康，而且对于女性的皮肤是非常好的，因为经常饮用水果茶可以避免长小痘痘，让皮肤变得非常白皙透亮。

二)水果茶的果干怎么做

1、把水果切成3mm-5mm片，放在烘干机上，摆放好，千万不要叠放，一层一层的放好，否则不好烘干，烘干温度调到58度，温度太高会破坏VC，13小时左右，有一些水果需要的时间稍长，15-18小时，烘干之后的干片都非常好吃，可以那个小袋子包装起来，送人或随身携带非常方便，也可泡茶，我个人大多会选用柠檬的干片泡茶，大家也可尝试多种水果混合，非常好喝的哦！

2、选择自己想要搭配的果干，加入三分之一白水，喜欢喝茶的也可以加入茶水，冷的热的都可以，再加入适量的蜂蜜或冰糖，根据个人口味，加入冰块，摇匀即可，泡制三十分钟再喝，味道更好！

三)苹果雪梨柠檬蜂蜜可以做水果茶吗

准备食材：草莓、雪梨、金桔、柠檬、苹果、樱桃、蜂蜜、茶包。

做法：

1、草莓、金桔洗净，切块；

2、樱桃、雪梨、苹果洗净，去核，切块；

3、柠檬洗净，切片；

4、将切好的水果放入双层壶中；

5、放入茶包再加入85度的热水，盖上盖子焖10分钟，倒入茶壶；

6、水温在35度左右加入蜂蜜拌均即可饮用。

四)水果茶的配方大全

1、准备材料：甜橙1个，苹果半个，猕猴桃1个，火龙果半个，梨半个，柠檬半个，草莓适量，蜂蜜适量，红茶一把

2、准备好甜橙1个，苹果半个，猕猴桃1个，火龙果半个，梨半个，柠檬半个，草莓适量。

3、把各色水果洗净、去皮、去蒂、切丁、柠檬切片放入盘中备用。

4、把红茶用开水泡在玻璃罐中3分钟让红茶释放出来。

5、再把泡好的红茶倒入玻璃瓶中放入水果丁，放置稍凉加入蜂蜜搅拌均匀即可。

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