睡前喝红茶可以减肥吗

一)睡前喝红茶可以减肥吗

喝红茶没有减肥的作用但是过量服用容易导致失眠。建议还是运动减肥效果好，同时控制饮食。

茶叶都有减肥的效果，当然效果各异，有些茶可能会效果好一点。但不能仅凭减肥效果考虑茶叶，要注意到，胃不舒服的人不适宜喝绿茶、清香铁观音。

至于睡前能否喝红茶，这与个人体质有关系，有些人喝了茶叶会难眠，这是一忌；再而，大部分人睡觉前都有点空腹，所以相比之下，红茶、熟普、焙火的乌龙茶类都是会比较合适些。

二)柠檬加红茶可以加在一起喝吗

可以在一起喝，柠檬加红茶叫做柠檬茶。 柠檬茶（Lemon tea）是一种以以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料。该饮料富含维生素c等多种有益成分，柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。因有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴等功效。 功效用途： 现在越来越多的人喝起来柠檬茶了，因为它不仅瘦身，使肠胃通畅。而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。柠檬茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬茶洗涤，效果快且显著。

三)红茶可以存放多长时间

红茶一般情况下可保存1-3年左右。红茶属于全发酵茶，并非是可以长期保存的茶叶，一般散装的红茶保质期在18个月左右，而密封袋装的在24个月左右，密封罐装的在36个月左右。

红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。

红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。中国红茶品种主要有，日照红茶、祁红、昭平红、霍红、滇红、越红、泉城红、苏红、川红、英红、东江楚云仙红茶等。

红茶的鼻祖在中国，世界上最早的红茶由中国明朝时期福建武夷山茶区的茶农发明，名为“正山小种”。

四)每天喝红茶可以减肥吗

一般只喝红茶是达不到减肥的效果，喝红茶只是能起到暖胃的作用，所以想要减肥一定要选择健康的减肥方式，在减肥中一定不要盲目性的用药，或者是使用减肥茶，减肥药，这样对身体的伤害比较大。

举措建议

平时一定要促进自己的消化，在饮食上可以吃一些含热量比较低的食物，或者是含脂肪比较低的食物，这样不仅健康而且不容易长肉，每天注意热量的摄入，还有就是注意自己的锻炼。

注意事项

平时可以多喝些水，多注意锻炼自己的身体。

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