生气了怎么处理情绪

（一）生气了怎么处理情绪

1、做自己情绪的主人，要学会控制自己的情绪。不能任由自己的情绪随意的发展，如果感觉到自己情绪不太好的时候，要马上停止去想不开心的事。可以通过做一些其他的事情，或者想一些开心的事来让自己的情绪变成正面情绪。

2、如果感觉自己生气了，情绪很暴躁，在自己发火之前，先默认三个数。这样短短的几秒，却可以让自己冷静的思考一下，让自己的情绪得到缓冲，不会不经过大脑，脱口而出一些非常伤人的话。俗话说好言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。不要让自己无意的一句话伤害最爱自己的人。

3、如果我们因为一时冲动而说出了伤害别人的话，一定要及时道歉。这一点同样适用于父母和孩子之前，特别是父母，因为生气常常会大发脾气，甚至打骂自己的孩子，但是情绪过后，又常常自责。其实家长应该主动跟孩子道歉，说出自己的真实想法，不应该跟孩子发脾气。

4、避免不良情绪的影响，沟通就显得格外的重要。很多负面情绪的产生，包括亲人之间的争吵，常常是没有得到有效的沟通造成的。所以我们一定要彼此经常沟通，明白彼此之间的心里想法，同样做到站在被人的角度，去为别人着想。只有理解对方，才能消除彼此之间的误解。

5、多读书，能够提升一个人的气质和度量。我们都知道人越有内涵，懂得知识越多，人往往越温和，越不容易发怒。这就是读书的魅力所在。多读书不但能够增长自己的见闻，也能让自己的内涵得到提升，让一个人变得更加成熟有涵养。

6、多去一些陌生的地方遇见一些陌生的人。人们说人的身体和灵魂总有一个要在路上。灵魂说的是要多读书，而身体就是说的要多旅行了。多旅行能够增长自己的见识，增加更多的见闻。

（二）老婆生气了怎么哄

1、首先要道歉。不管是你的错，还是老婆的错，你都要向她道歉，没有任何理由，女人就是这样，就是明明是她的错，她也不会跟你道歉的，所以你作为男人，你先跟她道歉。

2、买一束鲜花送给老婆。既然老婆生气了，你肯定要来点实际的行动，那就是买礼物送给老婆，请求她的原谅，我想女人收到鲜花，火气一定会消了不少。

3、送一条珍贵的项链。电视剧的剧情都经常有的桥段，女主角生气了，男主角送她一条价值昂贵的礼物，马上破涕而笑，所有的气愤都烟消云散。

4、带老婆出去吃东西。当老婆生气的时候，可以带着老婆去外面吃大餐，研究表明，只要一个人生气的时候就想吃东西，所以如果你的老婆生气了，不妨带她去吃东西吧，任她吃。

5、任她打任她骂。女人生气的时候比男人暴躁几百倍，这个时候如果她骂你，她打你，千万不能还手哦，任她打，任她骂，让她发泄了就好了。

6、早上起来给老婆做早餐。老婆生气了，你的早餐肯定没有着落了，如果你第二天早上起早一点，给老婆做一个美味的早餐，我想她一定会消气的。

（三）女人生气了怎么哄她开心的话

1、也许我的任性不小心伤害了你，但是我要让你知道我不是绞意的。为了你，我会改。

2、我知道一切是我的错，让你受到了伤害?只想对你说一声：对不起，我爱你!

3、我知道。你一定是生气了。因为我看到：你的头发炸起来了。

4、也许是缘分，我们都不愿伤害最不愿伤害的人，但还是发生了，相信我，因为我爱你，让我们彼此好好珍惜!

5、小女人一个，但我很喜欢。以后再也不惹你生气了，想你，念你，恨不得啃啃你!

6、每次想你在心头，彩虹也微笑开了口，每次想你在深夜，星星也为我守候。我们的爱遥遥，美了自然界，甜了心尖尖!世界上有那么多的城镇，城镇中有那么多的酒馆，你却走进了我的心灵。

7、有你开心省心，对你真心痴心，为你担心痛心，也曾伤心碎心，不敢变心花心，不要多心疑心，最怕你是无心!

8、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。

9、我知道你生气了，而且你每次生气我都好害怕，理解我，好吗?原谅我，好吗?

10、原谅我吧!我知道我错了，你若不能原谅我的话，那就不断的打电话骂我吧!

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