芹菜和什么搭配好

(一)芹菜和什么搭配好

1、首先芹菜+牛腩：营养瘦身。

2、芹菜+樱桃番茄：降血压降血脂健胃消食。

3、芹菜+豆腐：清肠排毒。

4、芹菜+西红柿：降血压降血脂健胃消食。

5、芹菜+红薯：降血压。

6、芹菜+核桃：润发明目养血。

7、芹菜+牛肉：营养瘦身。

(二)芹菜和牛奶能一起吃吗

1、芹菜和牛奶是可以一起吃的。

2、芹菜其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有平肝清热、祛风利湿的功效，二者在食物上应该没有配伍禁忌的。

3、芹菜和牛奶没有特别的禁忌，只是说芹菜里面有草酸盐，牛奶里有钙，这两种食物同时吃。如果量大，可以形成结石。所以应注意用量。

(三)芹菜和什么搭配

1、花生：芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降低血压、降低胆固醇等作用。两者搭配食用，常食可改善脑血管循环、延缓衰老。适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。

2、红枣：芹菜性味苦凉，具有平肝清热、祛风利湿的功效。红枣性味甘温，具有补脾胃、生津液的功效。芹菜、红枣都含有丰富的铁，二者搭配煮汤食用，有滋润皮肤、抗衰老、养血养精的作用。

3、虾米：芹菜属于高纤维蔬菜，纤维的减肥作用在于它能阻止食物中碳水化合物被人体吸收，纤维在胃内吸收水分膨胀后，可形成较大的体积，使人产生饱腹的感觉，因而有助于减少人的食量。芹菜与虾米搭配食用，可起到减肥健身的作用，而且其营养丰富，能对人体提供所需的营养。

4、西红柿：芹菜有明显的降压作用和丰富的纤维素。番茄可健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者搭配食用，能为人体提供更有用、更丰富的营养成分。

5、牛肉：牛肉补脾胃，滋补健身，营养价值高。芹菜清热利尿，有降压、降胆固醇的作用，还含有大量的粗纤维。两者相配既能保证正常的营养供给，又不会增加人的体重。

(四)芹菜和辣椒能一起炒吗

1、可以的,芹菜和青椒都生活中最常见的蔬菜,用芹菜、青椒、肉片,可以炒出一道美味爽口的家常菜。

2、芹菜是一种营养特别丰富的蔬菜，含有较多的钙，磷、铁及胡萝卜素、维生素C、维生素P等，具有清热、降压、祛脂的功效。芹菜中还含有丰富的挥发性芳香油，既能增进食欲、促进血液循环，还能起到醒脑提神的食疗效用。除此之外，芹菜中含有较多的膳食纤维，是一种非常好的绿色食材。

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