什么零食最健康

（1）什么零食最健康

健康的零食有很多，例如：

1、坚果炒货类，如花生、核桃、开心果、瓜子、杏仁等食品。坚果炒货类零食尽量选择原味，因为其他味道的坚果炒货会加入糖、盐等，会额外增加热量，且不宜清淡口味的培养。

2、水果干类，如葡萄干、苹果干、猕猴桃干、干枣等食品。水果干类零食选择天然、添加剂少的，在购买时，看包装背面的食品配料表，优先选择配料表中添加剂少的。

3、天然水果蔬菜类，如苹果、橘子、草莓、西红柿、黄瓜等食品。天然水果类食品可随意选择。

（2）训练2个月的金毛用什么零食好

用狗粮好。狗零食都含有一定成分的防腐剂，而狗粮里面的营养成分是会比较全面的。也可以用自制的饭加狗粮来喂养。

狗粮是专门为犬提供的营养食品，介于人类食品与传统畜禽饲料之间的高档动物食品。其作用主要是为动物犬提供最基础的生命保证、生长发育和健康所需的营养物质。具有营养全面、消化吸收率高、配方科学、质量标准、饲喂方便以及可预防某些疾病等优点。

狗粮的主要营养成分为碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、水。

（3）大家过年一般都买什么零食

1、瓜子，几乎是每个家庭聚餐或者说闲聊的时候都会有的一个小零食。可以买一些葵花籽、西瓜子以及各种比较喜欢吃的口味。

2、花生，炒熟的花生也是必不可少的多人聚在一起吃的食物，可以是蒜香的，也可以是五香的，当然，可以是带壳的还可以是不带壳的。

3、糖果，一般都是给家里的小孩子准备的，可以是巧克力或者硬糖以及各种水果糖、牛奶糖或者棒棒糖等，而且一个可以吃好久，也是说话聊天时候哄小孩的必备品。

4、干枣，枣洗干净之后即可食用，还能够泡茶喝或者煮汤喝，在吃着其他东西聊天的时候，可以泡上一碗枣茶。

5、各种干果，比如说核桃、碧根果或者是开心果、巴塔木之类的干果食品。

（4）坐飞机适合带什么零食

1、饼干面包。面包、饼干能够增加饱腹感，减少飞机时的肚子饿，若不喜欢饼干面包也是可以在飞机上点餐的，只是有些贵。

2、水果干。比如：芒果干、香蕉干等，不仅方面携带不占位置，还能补充人体维生素、糖分等营养成分。

3、膨化食品。比如：薯片、虾片、爆米花等，膨化食品是解无聊又消磨时间的食品，带上飞机是再好不过了，但是需要注意的是味道不宜过重。

注意：一般固体的零食都是可以带上飞机的，但是需要注意的是味道不宜过大，而液体的零食是不允许带上飞机的，一般飞机上都会有水，并不用担心口渴。

关键词： 什么 零食 健康