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铁棍山药可以放到玉米粥里面吗

更新时间： 2023-10-21 15:22:55

（一）铁棍山药可以放到玉米粥里面吗

铁棍山药可以放到玉米粥里面吗

铁棍山药可以放到玉米粥里面。

山药玉米粥制作原料：玉米90克，山药60克，莲子50克，冰糖30克。

做法：

1、将山药切成细丝；

2、去除石莲子的芯并磨成粉；

3、将玉米、山药入锅并加入适量水，同煮30分钟；

4、再放入石莲粉、冰糖，煮成胶状稀粥，山药玉米粥制作完成。

山药味甘，性平，入肺经、脾经、肾经。具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎，山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用，另外有实邪者忌食山药。山药与甘遂不要一同食用，也不可与碱性药物同服。

山药猪手汤

做法：猪手收拾干净，先在小锅里加姜煮开，去除血水及腥味。山药清洗干净切块。将材料放入高压锅，也可加百合，大火煲至高压锅响声起，后改用文火煲30分钟（猪手要煲至粘性出来），起锅后加盐、鸡精即可。

功效：猪手富含胶原蛋白，可滋润皮肤，也可紧缩皮肤，使皮肤富有弹性。加上山药、百合，更有养颜清火的作用。

可以一起煲汤。

材料：苹果1个、山药1根、南北杏适量、姜、蜜枣、盐、猪骨。

做法：1.将苹果洗干净去籽切块，山药切成滚刀块。

2、将南北杏洗干净，用热水泡一下备用，姜切片备用。

3、把猪骨用热水灼一下，去掉血腥味备用。

4、将所有材料放入煲，加入适量得水，中慢火熬一个半至二个小时。

5、加适量的盐调味即可。

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