天气预报15天查询> 其他> 晨跑前吃什么合适

晨跑前吃什么合适

更新时间: 2020-11-08 00:00:00     

晨跑前可以吃几片全麦面包加香蕉,可以快速补充血糖并且提供跑步所需要的能量,而且不会因为吃的过多而对肠胃有压力,吃之前可以喝250_300毫升温水。

晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主,并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。要避免内源氧缺乏,雾天不宜晨跑,空气质量差的地方不宜晨跑。

关键词: 什么 合适

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-586852/ | 耗时:0.8163 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=586852 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=586852 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=586852 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1061620,1076732,1067905,1080913,1071645,1073100,1044133,1050423,1081255,1065485,1046328,1065155,1071259,1060875,1062706,911418,1064977,1066438,1041559,1055039,1080383,1992553,1069509,1465483,999794,1048280,1079774,1094387,1066852,1058317) ORDER BY field (ArticleID,1061620,1076732,1067905,1080913,1071645,1073100,1044133,1050423,1081255,1065485,1046328,1065155,1071259,1060875,1062706,911418,1064977,1066438,1041559,1055039,1080383,1992553,1069509,1465483,999794,1048280,1079774,1094387,1066852,1058317)