晚上最佳休息时间是几点 |
| 更新时间: 2020-07-03 00:00:00 |
最佳睡眠时间是晚上9到10点,最晚别超过11点。 1、晚上9到11点为免疫系统排毒时间,此段时间应安静或听音乐 ; 2、晚间11到凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行; 3、凌晨1到3点,胆的排毒,亦同; 4、凌晨3到5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑 制废积物的排除; 5、凌晨5到7点,大肠的排毒,应上厕所排便; 6、晨7 关键词: 晚上 最佳 休息 时间 |
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