上课脚冷小妙招 |
| 更新时间: 2021-04-26 22:49:34 |
1、要注意保暖,特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。这对于缓解脚部发凉是有效果的。 2、要穿比较宽松的衣服,切忌穿紧身衣裤,以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。 3、要在晚上睡觉前用热水泡脚,改善局部血液循环,让脚热起来。 4、要加强体育运动和体力劳动,这样可以促进全身的血液循环,能使人充满活力,周身温暖舒适。 5、要多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。避免吃生冷、冰品或冷饮,少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。 关键词: 上课 |
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