天气预报15天查询> 健康> 土鸡蛋怎么做最营养价值

土鸡蛋怎么做最营养价值

更新时间： 2021-04-24 06:00:44

1、土鸡蛋煮着吃最有营养。

2、就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。所以，煮鸡蛋是最有营养的吃法。

3、煮鸡蛋的注意事项：

土鸡蛋正确的煮法是，冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟，这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，而且有益于人体摄取营养。

煮土鸡蛋虽然是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。

对儿童来说还是蒸蛋羹蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。

关键词：鸡蛋怎么营养价值

土鸡蛋怎么做最营养价值相关经验

相关推荐

最热天气预报更多>

重点城市天气预报

最新天气资讯更多>

导航网址

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况，请联系:

电话:

邮箱:

我们将会在48小时内给与处理！

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-606890/ | 耗时:0.3047 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=606890 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=606890 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=606890 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1986363,2840116,1210672,650254,742260,1693562,2520972,2675779,424124,915882,1056248,787360,449743,770963,1021045,1408722,1114239,997517,2439171,1158477,3472663,368785,1336864,384243,1873020,3010783,1158759,445327,416643,3388605) ORDER BY field (ArticleID,1986363,2840116,1210672,650254,742260,1693562,2520972,2675779,424124,915882,1056248,787360,449743,770963,1021045,1408722,1114239,997517,2439171,1158477,3472663,368785,1336864,384243,1873020,3010783,1158759,445327,416643,3388605)