每天摸高多少个次能长高 |
| 更新时间: 2020-11-04 00:00:00 |
一次摸高10分钟,一天两次,饭后一小时做,既能减肥又能长高,但是对长高只有一定的辅助作用。 想要长高需要注意以下几点: 1、养成好的作息习惯; 2、多吃蛋白质含量高的食物,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 3、不要做太多肌肉训练,例如俯卧撑、举哑铃等。 关键词: 每天 多少 |
每天摸高多少个次能长高相关经验
最热天气预报
更多>