天气预报15天查询> 生活> 沙袋使用方法

沙袋使用方法

更新时间: 2021-04-17 12:02:26     

1、保存体力,讲究节奏,打沙袋应在3分钟之内作节奏变化,但是多数人只会拼命狠打,不到30秒,就累得气喘吁吁,却认为是耐力不足。其实最大的原因就是练习者不会呼吸,攻击没不目的、不懂变化,就会极大地消耗体力,而效果却低劣。

2、规则击打,注重实战,沙袋不是人,没有还手之力,所以练习者就没有将攻防、步法结合起来,有实战意识地击打。因沙袋没有手脚,不会还手,所以练习者往往精神放松,猛打一气,可以看到在练习中威风十足,拳脚如雨,可一投入实战,就手脚僵硬,精神紧张,不能发挥平素练习的功力,这就是练习中没有把沙袋设想为一个人之故。

3、步法灵活,距离妥当,有些人将沙袋装上硬沙或石子,扎上马步,狠命击打,把拳面打得伤痕累累还咬牙蛮打,自认为吃苦方可练就“铁拳”,实际上这是吃无意义之苦,自伤其身。上面的拳与下面的步法配合不一致,也不可能产生多大的威力。

关键词: 沙袋 使用 方法

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-638971/ | 耗时:0.6286 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=638971 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=638971 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=638971 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(811956,963440,1028222,963526,1084087,1120460,820669,1067714,1031977,1184511,1078196,1143779,1131341,1137524,1095438,830144,943656,1017642,1097987,678496,403769,1129633,1089155,897998,1125257,457613,463045,620898,1128539,880236) ORDER BY field (ArticleID,811956,963440,1028222,963526,1084087,1120460,820669,1067714,1031977,1184511,1078196,1143779,1131341,1137524,1095438,830144,943656,1017642,1097987,678496,403769,1129633,1089155,897998,1125257,457613,463045,620898,1128539,880236)