立秋吃什么水果好 8种清肺润燥时令鲜果

立秋预示着凉爽的天气即将到来，立秋表示孟秋时节的正式开始。立秋到了，人容易咳嗽、感冒、体力困乏等不适症状，尤其是会诱发口干舌燥、大便干结等秋燥现象。所以立秋到了水果是必须的食物，不仅能够生津止渴、清肺润燥，还能促进消化、解油腻。那么立秋吃什么水果好呢？为您介绍8种清肺润燥时令鲜果。

1、立秋吃什么水果好：柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。红软熟柿，可治疗口干唇烂、心中烦热等症。

2、立秋吃什么水果好：梨

生津、润燥、清热、化痰等功效。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛。

3、立秋吃什么水果好：无花果

除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

4、立秋吃什么水果好：甘蔗

甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结等症。

5、立秋吃什么水果好：橄榄

有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽。

6、立秋吃什么水果好：葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

7、立秋吃什么水果好：罗汉果

用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，是演员、教师理想的保健饮品。

8、立秋吃什么水果好：枇杷

有润肺、止渴、下气之功，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

立秋到了养肺当首，“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热。”所以，养肺对于大家来说也是一件非常重要的事情，以上推荐的几种养肺、润肺的水果不妨多吃吧。（来源：央视网）

关键词： 立秋 什么 水果 时令 鲜果