生产后吃什么下奶快 |
| 更新时间: 2024-06-26 10:03:27 |
大多数女性生了孩子之后,都会选择给孩子喂母乳,如果母乳质量不好,就需要及早来采取措施治疗,这样才会有更好的效果。生了孩子之后,需要吃一些对下奶有帮助的食物,那么生产后吃什么下奶快? 在分娩后一周左右,可以让孩子多吸吮乳头,能够刺激女性身体分泌垂体催乳素,这样可以让奶水增多。建议喂奶坚持30分钟喂一次,将奶水排空,刺激乳房分泌更多的奶水,内衣要选择宽松一些的,以免给乳房带来压力,会有束缚感。 女性还可以经常给乳房进行按摩,也可以让奶水疏通,减轻乳房疼痛感。平时可以用热水热敷乳房部位,也会有不错的效果。在产后女性一定要保持好心情,如果心情不好,烦躁或者是焦虑,奶水也会受到影响。女性要多学会释放压力,多和家人沟通,家人也要多帮女性分担,让女性有充足的时间休息。 吃一些下奶的食物也有帮助,比如鲫鱼汤、猪蹄汤等都有着下奶的效果。如果奶水太少,可以找专业的催奶师帮助下奶,或者是去正规的医院让医生开一些药物来帮助下奶,才会有更好的下奶效果。 关键词: 生产 什么 |
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