今北京西部北部仍有降水 昼夜温差大谨防感冒

天气网讯，昨日（13日）北京多地遭遇强降雨袭击，其中，房山的雨势最为猛烈。不过，到了今天（15日），大部地区雨水告一段落，但西部北部仍有降水，而到了明后天，北京会有小雨侵扰，大家出行带伞。值得注意的是，近来北京昼夜温差大，大家要谨防感冒哦。

今北京西部北部仍有降水

昨夜今晨，北京部分地区又有降雨出现，西南部局地雨势较强。监测显示，14日00时至06时，全市平均降水量1.9毫米，城区最大降水量为丰台千灵山的39.7毫米，全市最大降水量出现在房山黄山店，达到132.8毫米，房山区气象台今晨升级发布暴雨红色预警信号。今晨较强降雨主要影响西部山前一带，公众出行请注意交通安全。

今天09时前后，北京降雨将减弱结束，今天白天到夜间以多云为主。北京市气象台今晨6时发布天气预报，预计，今天早晨到白天阴，西部、北部阵雨转多云，东转北风二三级，最高气温27℃；夜间多云，北风一二级，最低气温17℃。

明后天，北京或有小雨来扰，最高气温25℃，最低气温16℃-18℃。

气象专家提醒，近期北京降雨频繁，山区地质灾害风险较高，公众请避免到高风险区域游玩。近日早晚凉意渐增，大家早出晚归可适当添加一件轻薄外衣，谨防着凉感冒。

北京未来天气预报：

北京未来天气

15日（明天）多云转小雨，26/19℃；

16日（后天）小雨转晴，25/17℃；

17日（周五）晴，27/16℃；

18日（周六）晴转多云，26/17℃；

19日（周日）阴，21/15℃。

昼夜温差大如何养生？

秋天养生

早晚加衣

昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

保持空气流通

保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

均衡饮食、补充营养

食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

加强身体锻炼

运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。

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