提高抗压的方法 |
| 更新时间: 2021-04-12 06:04:37 |
1、进行和自己能力相匹配的努力。不管你是否有能力,没有相应的努力过程你都会感到空虚和恐慌。因为即使你已经有一定的能力了,但是因为你的努力不够,你会担心自己其实能做得更好,从而焦虑。 2、要自信。你要相信你是可以成为一个优秀的人的。你要相信你是可以克服一切困难的。你要相信你是独一无二宝贵的。你要相信你不用有太大压力,因为你可以做到! 3、不要自责。有责任心是好事,但过大的责任心会压得人喘不过气来,这往往会适得其反,是事情出状况。因此,有时候找个借口,至少在心里给自己找个借口也能起到抗压的效果。 关键词: 高抗 方法 |
提高抗压的方法相关经验
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