改善口臭最好方法

1、喝柠檬水：喝柠檬水是清除口臭的有效方法之一，因为开水可以使口腔湿润，而柠檬味酸则可以刺激唾液分泌，在开水中加一片柠檬可以去除因口干、口腔食物引起的口臭问题。

2、吃花生：咀嚼甘草、茶叶、花生米、或新鲜桔皮，能够有效清除口臭，并且咀嚼的时间越长越好，能够让食物本身特有的香气充分被口腔吸收。

3、吃小米：小米能够抑制口腔细菌的生长，如果在吃小米的时候增加西芹和茴香，对于预防口臭来说是非常有效果的。

4、嚼茶叶：用浓茶漱口或口嚼茶叶可以清除口臭。因进食大蒜、羊肉等食物后而导致的口气难闻，也可以可用茶叶一小撮，分次放在口中慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常好。

5、喝菜叶汁：买一些新鲜的青菜叶、萝卜叶、莴笋叶等等，用水将叶片洗干净，然后用开水冲一遍，放在干燥处晾干，用刀切碎，然后用榨汁机取汁，当然也可以放在容器内捣烂，绞汁，再用干净的纱布过滤一遍，就可以服用了，服用时可以添一点点凉开水，每天早晚喝一杯，坚持一段时间。

6、喝食醋：取适量的食醋，放在口腔内含着，持续几分钟时间，然后吐出，再以清水漱口，能够有效清除口臭。

7、吃藕：藕中含有大量的钙、磷、铁和多种维生素以及极丰富的碳水化合物，具有极大的药用价值，食用藕时可取鲜藕用小火一点一点煨烂，然后切成片之后加入适量的蜂蜜，能去口臭并五心烦热。

8、双氧水漱口：取适量的双氧水，加入清水稀释，然后刷牙，刷完牙之后含双氧水于口内，要记住弯腰低头，以免咽下双氧水，将双氧水含上几分钟再吐出，最后再以清水漱口几次。

9、嚼口香糖：口香糖一般都打着清新口气的口号，临时约会、会议遇上口臭，这个时候就可以嚼一嚼口香糖，可以快速的去口臭，当然，这种方法是治标不治本。

10、喝酸奶：无论是夏天还是冬天，酸奶都是很好的饮品，每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量，可以帮助肠胃消化，去除口臭。

关键词： 改善 口臭 最好 方法