三九天艾灸养生的好处 三九天灸艾灸有什么好处

导语：艾灸是一种传统的调养身体的手法，在民间有在三九天做艾灸的做法。因为三九天在相应的穴位或患处艾灸，能达到“夏病冬防、冬病冬治”的效果。因此，三九天艾灸也是养生常见手段之一。那么，三九天灸艾灸有什么好处呢？下面就由小编为您介绍三九天艾灸养生的好处。

三九天艾灸养生的好处

补气养血

在三九天的时候进行艾灸具有调理气血的效果，尤其是对于女生来说十分需要，气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。艾灸保健虽然效果不错，但是也有很多注意事项。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，也不要一开始就大剂量进行。

温经散寒

三九天是一年中最寒冷的时候，而艾灸可以帮助驱寒，并且对于女生来说还具有温经的作用，天灸通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果，既可改善临床症状，又可提高机体免疫力。

温经通络

传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。

消淤散结

三九天因为天气阴寒，被认为是人体中阳气最微弱的时候，因此需要进行艾灸，艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。

保健强身

冬季人体的免疫系统会下降，因此可以通过艾灸进行调理。艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。

艾灸穴位

一、补中益气

【施灸穴位】肾俞、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

【穴位主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

【功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

二、五脏俱补

【施灸穴位】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞（查找穴位，可以点击文末“阅读原文”进入穴位查询平台）。

【穴位主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。

【功用】补五脏、调气血、安神定志、灸通经活络。

三、独灸关元穴

【施灸穴位】关元。

【功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

四、呼吸系统

【施灸穴位】：风门、身柱、肺俞、足三里

五、消化系统

【施灸穴位】：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉

六、神经系统

【施灸穴位】：大椎、身柱、肾俞、足三里

七、生殖系统

【施灸穴位】：肾俞、关元、中极、足三里、三阴交

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