天气预报15天查询> 美食> 吃牛油果有没有营养价值

吃牛油果有没有营养价值

更新时间: 2021-04-12 08:58:58     

吃牛油果有营养价值,详情如下:

1、纤维:牛油果的纤维含量很高(一个牛油果提供的膳食纤维为每日摄取量的34%),因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。

2、叶酸:牛油果是叶酸的良好来源(一个牛油果提供57微克叶酸,即每日摄取量的28%)。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,减少成年人患癌症和心脏病的机率。

3、镁:牛油果富含镁,镁这种矿物质有助于缓和经前维候群、偏头痛、焦虑和其他不适。

4、油酸:油酸是牛油果所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。

关键词: 没有 营养 价值

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-686739/ | 耗时:0.5210 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=686739 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=686739 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=686739 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1101267,1079568,1087501,1094207,1096048,1121066,1064975,1106825,1104569,1085198,1119804,1089724,1098289,1110792,1115207,1116221,1080393,1063087,1119610,1110355,1097909,1082033,1080249,1098233,1121370,1064261,1098321,1126434,1130550,1111816) ORDER BY field (ArticleID,1101267,1079568,1087501,1094207,1096048,1121066,1064975,1106825,1104569,1085198,1119804,1089724,1098289,1110792,1115207,1116221,1080393,1063087,1119610,1110355,1097909,1082033,1080249,1098233,1121370,1064261,1098321,1126434,1130550,1111816)